Ak chcete spáliť kalórie súčasne, byť v dobrej kondícii a neubližovať - čaj z džúsu je najlepší asistent v tomto obchode.
Tieto recepty sú ideálne pre vás kedykoľvek v roku! Môžete rýchlo a účinne schudnúť bez poškodenia zdravia.
Zázvorový čaj s pomarančom
prísady
- koreň zázvoru (3 cm)
- oranžová (2 kusy)
- med na chuť
príprava
- Zmazať zázvor, najprv peeling (môže byť nakrájaný alebo strúhaný).
- Nalejte 0,5 g vriacej vody nad získaným zázvorom a nechajte infúziu asi 10 minút.
- Medzitým stlačte šťavu z oranžovej a pridajte ju do výsledného nápoja.
- Každý už vie, že med, keď je ohrievaný, mení svoje vlastnosti a stáva sa škodlivejším ako užitočným. Preto by ste si ju nemali pridávať do čaju, vychutnávať si to oddelene od lyžice, umývať sladkosť čaju.
Zázvorový mliečny čaj
prísady
- 2 polievkové lyžice. l. drvený koreň zázvoru
- 300 ml mlieka
- 100 ml vriacej vody
- 0,5 lyžičky. mletý muškát
- 1 tyčinka škorice
- 3-4 kusy zelená kardamóma
- 1 polievková lyžica. l. cukor
- štipka čierneho čaju
príprava
- Vo vriacej vode, hodiť nakrájaným zázvorom, varíme 1 minútu.
- Potom pridajte mlieko, čaj, cukor, kardamom, škoricu a muškátový oriešok.
- Pridajte do varu, variť na nízkej teplote po dobu 6-7 minút, stále miešajte.
- Čaj bude bohatší a aromatický, ak v ňom budete dlho držať korenie.
Zázvorový čaj s mätou
prísady
- koreň zázvoru (1 cm)
- 3 plátky citrónu
- čerstvá mäta (7-8 listov)
- cukor na chuť
príprava
- Zmazať zázvor, spočiatku peeling (môžete kotleta alebo rošt).
- Pridajte citrónové klinčeky a listy mäty. Naliať vriacu vodu a trvať až 10 minút.
Teraz máte vo vašich rukách viac zdravotných tajomstiev. Zdieľajte to čajový obrad s priateľom, zdieľajte tieto recepty s ním! Nech je každý zdravý!
