9 základných pravidiel starostlivosti o pleť a telo v lete. Buďte neodolateľný!

Leto je čas, kedy sa výrazne zvyšuje túžba žien sledovať sto percent. Aby ste to dosiahli, musíte sa o svoju pleť a telo dôkladne starať.

Zhromaždili sme pre Vás 9 tipov kvalifikovaný kozmetológ a výživu v letných dňoch. Vykonajte tieto praktické odporúčania pre profesionálov, ktorí sú v prevádzke, a každý deň je neodolateľný!

Ako sa starať o pokožku a telo v lete

Tipy na krásu

1. Prechod na letné procedúry
   Väčšina "agresívnych" postupov proti starnutiu sa najlepšie vykoná koncom jesene alebo začiatkom jari. Keďže po ňom koža potrebuje čas na zotavenie a v dôsledku slnečnej aktivity sa môže objaviť pigmentácia.

   © DepositPhotos

   Preto je najlepšie prejsť na jemnejšiu, bezbolestnú starostlivosť v lete bez rehabilitácie.

2. Ochrana pred slnkom
   Na leto vyberte kozmetiku s faktorom SPF 30+. Ochráni vás pred lúčmi všetkých typov. Je potrebné použiť citlivú pokožku. opaľovacie krémy s mechanickým filtrom. Obsahujú zlúčeniny oxidu titaničitého a zinku, ktoré odrážajú slnečné lúče ako zrkadlá. Dávajte pozor na zloženie vášho výrobku pre bezpečné opaľovanie.

   © DepositPhotos

   Tiež uprednostňujte výrobky minerálnych make-upov. Skutočné minerálna kozmetika môže to byť len drobivé. Prostriedky s krémovou textúrou alebo lisované, s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú tuky, silikóny, parabény a tak ďalej.

3. Domáca starostlivosť
   Pre pokožku s vysokým obsahom tuku v lete je lepšie vybrať výrobky s kyselinami AHA.

   Nahradiť domáce kroviny znamená kyselina glykolová, Nielenže odstráni mŕtvu vrstvu kože, ale aj ju zvlhčí. Ale používajte opaľovací krém počas dňa.

   Použite tonikum, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky.

   © DepositPhotos

   Buďte opatrní proti anti-akné opravné prostriedky. Najlepšie sa používajú v noci.

4. Sledujte svoju pokožku akné v lete opatrnejšie.
   Bohužiaľ tvrdenie, že ultrafialové liečenie akné je falošné. Naopak, môže zhoršiť stav pokožky.

   © DepositPhotos

5. Koža musí byť zvlhčená
   Po dehydratácii sa pokožka uvoľní a vráskava časom. Preto by mali byť hydratačné krémy v kozmetickom vrecku pre každú ženu.

   © DepositPhotos

Tipy na výživu

1. Prečo detoxikácia diéty funguje dočasne?
   Tekuté, nalačno a nalačno vedú k strate vody a svalovej hmoty, nie tuku. Čím viac svalová hmotnosť u ľudí rýchlejšie metabolizmus.

   Po týchto "zázračných diétach" sa rýchlo vracia váha. Aby sme sa zbavili toxínov, lekári odporúčajú piť čistejšiu vodu a nevzdávať tuhé potraviny, ktoré obsahujú vlákninu.

   © DepositPhotos

2. Jedlo by malo byť päťkrát denne.
   Ak sa cítite hladní, môže to viesť metabolickej poruchy a porucha tráviaceho traktu.

   Odporúčame konzumovať kaša ráno ráno, mäso alebo ryby s obilím a šalátom na obed a tvaroh alebo ovocný jogurt na večeru.

   © DepositPhotos

3. Beta karotén
   Beta-karotén spolu s vitamínmi E a C vám umožňujú dostať sa dokonca opaľovanie bez pigmentácie. Zahrňte broskyne, marhule, mrkvu, melóny a vodné melóny vo vašej strave.

   © DepositPhotos

4. Pite veľa
   Začnite ráno s pohárom teplej vody s plátkom citróna. Potom piť pol hodinu po raňajkách. V deň, kedy potrebujete piť najmenej 2 litre vody. Hodinu pred spaním je lepšie použiť bylinkový čaj s mätou alebo melisou.

   © DepositPhotos

Zdieľajte s priateľmi informácie o správnej starostlivosti o seba v lete!