Štúdie už dávno dokázali, že keď rodičia dráždia dieťa kvôli nadmernej hmotnosti alebo sklopia svoje dieťa k stravovaniu, môže to mať vážne dôsledky. Napríklad na poruchu tráviaceho systému alebo depresiu. V poslednej dobe sa však vedci zamerali na také faktory ako kopírovanie myslenia rodičov.
Inými slovami, ak napríklad matka neustále bručia, že potrebuje schudnúť alebo počítať množstvo kalórií a sacharidov denne pred jedlom, je pravdepodobné, že dcéra bude tiež nespokojná s jej postavou, aj keď má ideálnu váhu alebo parametre. Aby deti vyrastali bez komplexov a odporu voči svojmu telu, je potrebné v detstve položiť správne vnímanie. Verte mi, toto je chvost!
Ako milovať seba
- Denne si pochváľte
Všetky deti si myslia, že ich matky sú najlepšie na svete! Snažte sa súhlasiť so svojím dieťaťom, ale nezabúdajte na externé údaje. Ak by ste mali náročný deň, bolo by správne objať svoje dieťa a povedať: "Dnes som nebol ten najlepší deň, ale nedopustil som, aby sa trápenia zničili dobrou náladou."Venujte pozornosť psychologickým aspektom a nestrácajte vieru v seba. Verte mi, deti sa cítia falošne dobre.
© DepositPhotos
- Vezmite komplimenty od ostatných s vďačnosťou
Ak vám jeden z vašich priateľov povie: "Dnes vyzeráte veľmi dobre", nezačnite popierať: "Ach, to je všetko tón smotany", alebo ešte lepšie: "Sranduješ sa?" Preto oznamujete, že bez ohľadu na to, kto hovorí čo, stále ste so sebou nespokojní. Neodmietajte komplimenty, ale naučte sa ich správne prijímať. Jednoduchý a milý "ďakujem" naozaj funguje zázraky!
© DepositPhotos
- Odhodiť niektoré slová z vašej slovnej zásoby
Slová ako "plné", "tlusté", "slabé" by mali úplne zmiznúť z vašej slovnej zásoby. A spolu s nimi a slová "strava", "kalórie", "sacharidy". Po prvé, je strašne nudné hovoriť na večeri o dobrých a zlých sacharidoch. A po druhé, výskum na univerzite vedy v štáte Minnesota dokazuje, že neustále zdôvodňovanie škodlivého a zdravého jedla môže viesť k nepríjemným následkom, ktoré nemajú nič spoločné s zdravé stravovacie návyky.
Počas jedla sa pokúste hovoriť len o chuti určitých jedál, ale nedávajte si stravu.Ak si dieťa uvedomí, že na tanieri nekladiete svoj obľúbený šalát "Olivier" alebo šunku, povedzte mu niečo podobné: "Snažím sa vyskúšať iné výrobky, ktoré mi dávajú energiu robiť veci, ktoré sa mi páčia. , hrať tenis. "
© DepositPhotos
- Dávajte pozor na to, ako hovoríte o ostatných.
Deti majú možnosť vidieť a vidieť všetko. Dovoľte im, aby od detstva pochopili, že všetci ľudia sú iní, a naučili sa brať túto skutočnosť za samozrejmosť. Ak ste počas sledovania televízie videli svoju obľúbenú herečku, snažte sa vyhnúť pokušeniu komentovať jej váhu.
Ak vaše dieťa počuje niekoho komentovať tvar a váhu inej osoby, začne si myslieť, že v jeho neprítomnosti sa o ňom hovorí to isté. Lepšie sa zamerať na veci, ktoré by mali skutočne zmeniť dieťa. Napríklad: "Ako pekné by bolo vidieť Svetu dnes, je taká dobrá konverzácia!"
- Choďte do bazéna
Bez ohľadu na to, ako sa cítite v plavkách, navštívte bazén s dieťaťom alebo choďte na pláž tak často, ako je to možné. Behave prirodzene a nezabudnite, že dieťa sa pozerá na vás a kopíruje vaše správanie.
Existuje toľko radostných, nezabudnuteľných momentov v živote, nenechajte si im ujsť len preto, že sa nepovažujete za dokonalé! Zdieľajte tieto jednoduché tipy so svojimi priateľmi a učte dieťaťu správny výhľad!
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
