Recept na citrónové cookies na Kefíru

Ženy, ktoré sa snažia schudnúť, už dávno prijímali skutočnosť, že pečenie z výživy by bolo potrebné vylúčiť. Ukázalo sa však, že existuje diéta, v ktorej môžete a dokonca potrebujete jesť cookies.

© DepositPhotos

Americký odborník na výživu Sandorf Seagal vyvinul lákavú metódu, aby sa stala štíhla, založená na nízkokalorických ovsených vločkách. Recept na cookie od Dr. Seagal je uchovaný v tajnosti, čo nám však nebráni experimentovať s našimi vlastnými receptami.

"Takže jednoduché!" ponúka variť ochutený a nízkokalorický citrónové cookies na kefíre. Celozrnná múka, mleté ​​ovsené vločky, beztučný kefír a stevia namiesto cukru - všetky zložky tohto receptúry sa vyberajú tak, aby nepoškodili vašu postavu.

Cookies na kefíre

prísady

• 1 citrón
• 100 g celozrnnej múky
• 100 g mletého ovseného mäsa
• 2 vajcia
• 200 ml netučného kefíru
• 5 g prášku na pečenie
• Stevia na chuť
• cukor na dekoráciu (voliteľné)

príprava

1. Zmiešajte ovsené vločky a múku, pridajte prášok do pečiva a stevia.
2. Do výslednej zmesi nalejte pohár kefíru a vajec. Miesiť cesto.
   
3. Rozmiešajte citrón v mixéri spolu s pokožkou a pridajte do cesta.
   © DepositPhotos
4. Forma gule cesta.
   
5. Každá guľa jemne posypeme práškovým cukrom a položíme na plech na pečenie, ktorý je obložený pergamenom.
6. Pečieme sušienky v peci predhriatej na 200 stupňov asi 15 minút.
   
7. Nízka hladina kalórií a lahodné cookies na kefíre je pripravená. Bon appetit!

Pokračovaním v tematike dietetických dezertov ponúkame recept na vzdušný a sypaný tvarohový koláč. Myslím, že to chutí lepšie ako Napoleon. Počas najprísnejšej stravy môžete variť: na 100 g - len 114 kalórií. To je tak upokojujúce!

Dietový koláč bez cukru a múky, mrkva dáva šťavnatosť a sladkosť. Ak ste na strave, a stále chcete sladké, potom tento recept na lahodnú mrkvový koláč je pre vás.