Tajomstvo pokojného spánku je odhalené! Stačí len otočiť posteľ ...

Nie je to tajomstvo plný zdravý spánok - sľub blahobytu a veselá nálada. A skutočnosť, že pre dobré zdravie človek potrebuje spať asi 8 hodín denne, je dobre známy každému. Len málo ľudí si však myslelo, že niektoré zdanlivo bezvýznamné drobnosti ovplyvňujú kvalitu spánku oveľa viac ako chrápanie spoločníkom života.

vydanie "Takže jednoduché!" vás pozýva naučiť sa niekoľko pravidiel registrácia spacieho priestoru, pričom si všimnete, že budete vždy zdraví a oddýchnutí.

Ako dať posteľ do spálne

1. Výška postele by mala byť 7 cm nad kolenami, ale dĺžka - o 10 cm vyššia ako výška najvyššej spálne.
   
2. Najpriaznivejšia poloha lôžka - v blízkosti steny. Posteľ, ktorá sa nachádza pri čelnej doske k stene, vytvorí pocit istoty a pohodlia. Ale nemajú posteľ na okne ani na čelo v rohu!
   
3. Tiež nemáte hlavovú dosku pod šikmým prekrývajúcim sa stropom. To nepriaznivo ovplyvňuje duševné zdravie.
   
4. Postel musí byť umiestnená tak, aby bola prístupná z ľubovoľnej strany. Neblokujte cestu k posteli s nepotrebnými predmetmi.
   
5. Zbytočné veci sú prekážkou dobrého odpočinku. Do oblasti spánku umiestnite iba potrebné položky. Koniec koncov, každý detail v spálni je schopný akumulovať a prenášať túto energiu.

   Mimochodom, to platí aj pre staré veci, ktoré si každý tak rád ponechá pod pohovkou. Je lepšie nájsť iné miesto na odpadky, alebo nechať ho v dome vôbec.
   

6. Usporiadajte posteľ čo najviac od dverí, pretože márnosť a každodenné záležitosti by vás nemali rušiť v spálni.
   
7. Závesy, maľby a police nie sú umiestnené nad čelo. Nič by nemalo visieť nad vami!
   
8. Je žiaduce, aby vstupné dvere do miestnosti boli viditeľné pre osoby ležiace na posteli. Ak sú dvere umiestnené za hlavou alebo príliš blízko, spánok bude nepokojný a znepokojujúci.
   
9. Ak chcete, aby bol vzťah s druhou polovicou harmonický, nemali by ste uprednostňovať postieľku rozdelenú na dve časti. Takáto jasná línia môže spôsobiť nezhody a hádky.
   
10. A pamätajte, že spálňa by mala byť vždy čistá a čerstvá! Zmeniť posteľnú bielizeň aspoň raz za týždeň a nezabudnite, že je potrebné občas otočiť matrac.
    

Keď je doma všetko na svojom mieste, potom sa jeho obyvatelia budú cítiť zdravý, osviežujúci a plný energie pre nové úspechy!

Uchovajte si tieto užitočné odporúčania a zdieľajte ich so svojimi priateľmi.