Len málo ľudí vie o všetkých bielkovinových výrobkoch vaječné biele je najľahšie stráviteľné. Dokonca aj Svetová zdravotnícka organizácia túto skutočnosť potvrdila tým, že sa rozhodla uznať tento živočíšny produkt ako referenciu.
Je obzvlášť užitočné používať vaječné biele pre ľudí starších ako 40-45 rokov. Vzhľadom na skutočnosť, že výrobok absorbuje telo o 98%, nevytvára pocit ťažkosti v žalúdku, ako sa to stalo po jedle mäsových jedál.
Vaječný bielok je 85% vody, 12,7% bielkovín, 0,3% tuku a 0,7% sacharidov. Zahŕňa aj vitamíny skupiny B, ktoré sú obzvlášť užitočné pre zdravie žien: prispievajú k rastu vlasov, nechtov a tiež k udržaniu hmotnosti v normálnom rozsahu.
Mnohí odborníci na výživu dokonca odporúčajú svojim pacientom, aby nahradili večerné jedlo dvoma bielkami. Počas noci sa produkt absorbuje, podporuje telo aminokyselinami a pomáha uvoľňovať prospešné hormóny: somatotropín a serotonín.
Keďže vaječné bielkoviny obsahujú minimálne množstvo tuku a uhľohydrátov, ľudia postupne strácajú váhu.To je jeden z najefektívnejších spôsobov boja proti viscerálnemu tuku! Tiež lekári odporúčajú používať vaječné biele po a počas choroby, pretože tento produkt pomáha posilniť imunitný systém.
Proteín obsahuje špeciálnu látku - peptid. Pomáha udržiavať krvný tlak osoby v normálnych medziach. Preto tí, ktorí trpia častými tlakovými poklesmi, musia nutne denne konzumovať vaječné biele.
Zistite v tomto videu, čo sa stane s vaším telom, ak budete jesť 3 vajíčka denne!
Je dôležité pochopiť, že nad konzumáciou bielkovín môže dôjsť k tvorbe "zlého" cholesterolu, ktorý čoskoro bude mať negatívny vplyv na činnosť kardiovaskulárneho systému.
Zdravie pre vás a vaše blízke! Nezabudnite s nimi zdieľať užitočný článok a tiež zistite, ako sa biele vajcia líšia od hnedých.
