Arašidy - známe z detskej pochúťky. Ale okrem vynikajúcej chuti, tento produkt má veľkú užitočnosť. Kombinácia vitamínov a užitočných stopových prvkov robí tieto bôby nevyhnutné pre ľudí.
A dnes je znenie "Takže jednoduché!" povedzte viac o arašidoch, jeho prospešných vlastnostiach a potrebe stravy.
© DepositPhotos
Arašidy sa môžu pochváliť nenasýteným tukom, bielkovinami a vláknami kalórie Je to 551 kcal na 100 g. To umožňuje, aby tieto fazule boli mimoriadne výživné, čo dlho prinášalo pocit sýtosti.
© DepositPhotos
Arašidy obsahujú omega-3 mastných kyselínktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, normalizujú krvný tlak a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Prekvapivo však majú arašidy protizápalové vlastnosti. To nám umožňuje odporučiť tento typ fazule na artritídu a kožné problémy. Odborníci na výživu tiež tvrdia, že zaradením arašidov do stravy môžete značne znížiť riziko rakoviny kože.
© DepositPhotos
Používanie arašidov pre ženy Faktom je, že tento produkt reguluje hladinu cukru v krvi, zlepšuje stav zubov, vlasov, nechtov, zlepšuje náladu a pomáha bojovať proti stresu. Posledný bod je obzvlášť dôležitý vzhľadom na skutočnosť, že ženy sú veľmi emotívne a často trpia zmenami nálady.
© DepositPhotos
Ďalším dôvodom, prečo by ženy mali zaradiť arašidy do stravy, je omladenie buniek tela. Faktom je, že výrobok obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú starnutiu tela.
obrovský arašidová výživa robí ho vítaným hosťom v strave tehotných žien. Napokon vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v produkte sú užitočné pre normálny vývoj plodu. Platí to najmä pre vitamín E, ktorý má priaznivý vplyv na koncepciu a priebeh tehotenstva. A kyselina listová zabraňuje riziku vrodených malformácií u plodu.
Malo by sa povedať, že je potrebné jesť nie viac ako jednu hŕstku arašidov denne, pretože pri prejedávaní sa často dochádza k alergii na tento produkt, môže sa objaviť bolesť hlavy, pálenie záhy.
© DepositPhotos
Zvlášť ostré alergia na arašidy prejavuje sa u malých detí, ktorých telo nie je úplne pestované.Všeobecne platí, že arašidy sú veľmi odrádzané kvôli nebezpečenstvu, ktoré môžu skrývať.
Faktom je, že dieťa nie je schopné žuť plné zrno arašidového dieťaťa, dieťa ho neúspešne hodí do úst a môže sa neúmyselne inhalovať. A v pľúcach sú tvrdé predmety extrémne nebezpečné: spôsobujú opuchy a rýchlu smrť. Preto sú malé detské sladkosti s orechmi alebo arašidmi zakázané.
© DepositPhotos
Pri výbere výrobku dávajte pozor na jeho farbu. Takže by ste nemali jesť neprirodzené zelené orechy, pretože môžu byť infikované hubami. Tento produkt vyvoláva vývoj rakoviny kože, pečene, žalúdka.
Arašidy nájdu veľa rôznych aplikácií. Je jedená aj surová, smažená, varená a ako maslo alebo cestoviny. Odporúčame vám nakupovať surové neupravené orechy a vyprážať ich v suchej panvici. Uisťujeme to používanie pražených arašidov v tomto prípade bude najhmatateľnejší.
© DepositPhotos
Každý typ matice je užitočný vlastným spôsobom. Získajte viac informácií o vlastnostiach rôznych orechov a sme si istí, že ich budete vo vašej strave častejšie zaradovať. Hlavná vec - vyberte typ produktu, ktorý vám prináša maximálny úžitok.
Máte radi orechy? Zdieľajte články o sociálnych sieťach, dajte ostatným vedieť trochu viac o zdravom jedle.
Fotografie ukážky.
