Manžel sa vráti domov po polnoci a na prahu sa stretne jeho žena s valčekom ... Myslíte si, že vtip? Nič také! Len manželia vedia o výhodách cvičení s valčekom.
© DepositPhotos
Masáže a cvičenie s valčekom - to nie je trendový trend. Tam sú na polovicu zabudnuté, ale opäť relevantné typy starovekej slovanskej masáže s improvizovanými prostriedkami. A valec bol vždy v ruke v dome, kde hlavným jedlom sú koláče a kaša.
Koláče boli ošetrené a ošetrené valčekom. A teraz, veľa ľudí trpiacich bolesťou chrbta, odvážne položí valček do spodnej časti chrbta a prehodí ho po celej dĺžke chrbta.
© DepositPhotos
Stojí za zmienku, že existuje veľa masážnych strojov, ktoré sú navrhnuté na princípe valcovania. S vývojom dizajnu začali vybavovať svoj povrch malými výčnelkami, hrotmi a tuberkulami. Ale obyčajný valček je stále najdostupnejším a praktickým nástrojom pre domácu masáž.
© DepositPhotos
Princíp operácie, myslím, že nie je potrebné podrobne popísať - valcovací kolík premieňa voľnú guľu na hladké valcované cesto. Má to isté s našimi problémovými oblasťami. Iba, samozrejme, nie tak okamžite.
Aby ste mohli otáčať valčekom nad telom, nemusíte hľadať zvláštny čas - to môže byť vykonané pri posedení pri televízii večer alebo pri odhliadnutí od počítača.
Liečba valcovaním Celulitída sa robí nasledujúcim spôsobom: pracujeme s pokožkou, ako keby sme vyliali cesto - ľahko, bez silného tlaku. Ale najprv pripravíme telo, aby nedošlo k bolestiam a modrínam.
Je veľmi užitočné prevrátiť valček s nohami, šliapať ho. To zlepšuje fungovanie ciev, slúži ako dobrá prevencia kŕčových žíl a angiopatie. Takéto cvičenie pre nohy tiež zabraňuje tvorbe kužeľov na kostiach blízko palcov.
© DepositPhotos
Tieto jednoduché cvičenia môžu byť vykonávané bez toho, aby sa vyrušovali sedavé práce. Posaďte sa na okraj stoličky, položte valček na podlahu pred sebou a naklonte sa nohami. Začnite sťahovať svoj valček s päty, postupne sa pohybujte na dosah ruky.
Pokúste sa ho zachytiť prstami, jazdiť na vonkajšej a zadnej časti chodidla, stlačiť ju a posunúť sa z jednej nohy do druhej. Urobte to tiež od päty až po špičku.
S boľavou spätnou väzbou na valčekovom čape môžete ležať - sami budete cítiť miesto, kde ju potrebujete.Nakloňte sa na valčekovom čape a späť, ako keby ste sa pokúšali o hrebeň. Potom si ľahni rovno, oddýchnite si.
Potom roztiahnite ruky a nohy sa napínajú, ako keby ste stláčali. Ponožky, zatiaľ čo sa snažíte vytiahnuť. Teraz natiahnite, vycentrovajte gravitáciu na pravú nohu a potom na ľavej strane. Opakujte cvičenie desaťkrát. Táto masáž pomôže znížiť bolesti chrbta.
Ak potrebujete veľa práce na klávesnici alebo len robiť veľa práce s vašimi rukami, často rolujte valčekom s dlanimi, vykonajte rovnaké cviky ako pre nohy, tri na valčekovom čape dlaní a rameno na lakeť.
© DepositPhotos
Masáž s valčekom zlepšuje prietok krvi, posilňuje kapiláry, pomáha zbaviť sa podkožného tuku a elastickú a napnutú pleť. Navyše sa zahreje svaly, zmierňuje únavu a bolesť.
Ale nezabudnite, že akýkoľvek prostriedok niekedy nielen uzdravuje - nikto nie je imúnny voči komplikáciám. Preto v prípade vážnych ochorení nemali by ste experimentovať, je lepšie konzultovať s lekárom.
Kosti na nohách sú príčinou utrpenia mnohých žien. "Takže jednoduché!" hovorí, ako riešiť tento nepríjemný problém s pomocou tradičnej medicíny.
Nahraďte priebeh drahých masáží, rýchlo odstráňte bolesť chrbta (za 6 minút!) Pomôže vám okrúhle, veľmi bežné ... Tenisový loptičku a rovná stena - všetko, čo potrebujete pre dlho očakávanú úľavu od bolesti!
