Osteoartritída kolenných kĺbov predstihuje ľudí v produktívnom veku od 30 rokov a každý rok sa počet prípadov stabilne a neustále zvyšuje. Choroba postihuje mužov aj ženy rovnako, jedinou výnimkou je artróza interfalangeálnych kĺbov, ako je to najčastejšie u žien. To je samozrejme silná bolesť. Ale vy sa môžete zotaviť a začať znovu tancovať!
© DepositPhotos
Medzi modernými odborníkmi, ktorí liečia artrózu, Sergej Mikhailovič Bubnovský - jeden z najznámejších a vyhľadávaných liečiteľov. Mnohí lekári neuznávajú jeho metódy liečby, avšak pozitívne štatistiky vyliečené naznačujú, že doktor Bubnovský je naozaj odborníkom vo svojom odbore.
V prípadoch osteoartritídy Bubnovský dáva množstvo odporúčaní ako o prevencii osteoartrózy, tak o liečbe ochorenia a zbavení sa post-traumatického syndrómu, ako vám to dnes povedal redaktor "Takže jednoduché!".
Vrcholom cvičení Dr. Bubnovského na osteoartritídu kolenných kĺbov je chôdza na kolenách. Môže sa to urobiť tak na prevenciu, ako aj na liečbu. Znie to divne, ale verte mi, funguje to.Ak existujú príznaky artrózy, u väčšiny pacientov sa cvičenie zdať bolestivé. V tomto prípade lekár odporučí.
Aby ste sa vyhli silnej bolesti, musíte vytvoriť špeciálnu kolennú kožu. Za týmto účelom nalejte mletý ľad na hustú tkaninu. Buďte pripravení na to, že cvičenie je dosť komplikované. Preto sa môžete držať na koľajnici alebo na pohovke, chôdzi na kolenách.
Nenechajte sa prekvapiť, ak prvýkrát môžete urobiť len 1-2 kroky. Na druhý deň budete môcť chodiť na kolená o pár sekúnd dlhšie. Dr Bubnovsky vám odporúča, aby číslo bolo 30 krokov.
Ďalšie zaujímavé a užitočné odporúčanie Dr. Bubnovského na liečba kolenných kĺbov - vykonávanie gymnastiky s výdychom a výkrikom "Ha!", To znamená, že pri výkone cvičenia na výdych musíte kričať "Ha!", Týmto spôsobom vyvolate bolesť pri výdychu. To naozaj funguje a často sa používa v jogy.
Fráza Sergeja Mikhailoviča: "Choroba sa musí vydychovať" sa stala okrídlenou. Tiež lekár poradí, keď budete chodiť na kolená, aby ste sa zdvihli na vaše podpätky celým svojím telom a vydychujte s výkrikom.Tri minúty takýchto dychových cvičení vám ušetria bolesť.
Ďalšie informácie o liečbe kolenných kĺbov nájdete vo videu Dr. Bubnovského.
Povedzte nám v komentároch, ak ste sa pokúsili o samoliečbu podľa techník Sergeja Bubnovského, a ak áno, zdieľajte výsledky. Nezabudnite tiež zdieľať užitočné odporúčania so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
Fotografie ukážky.
