To je to, čo urobia tri šálky kávy s pečeňou a inými orgánmi!

Je to užitočné káva? Po mnoho rokov sa spory o túto otázku nezmenšili. Po mnohých štúdiách odborníkov z celého sveta sa odpoveď stále objavuje - áno. Ale s určitým objasnením: ak pijete kávu, potom prirodzené a v primeraných množstvách.

Ďalšia otázka: Primerané množstvá - koľko? Výskumníci hovoria o 300-500 mg kofeínu denne ako dávka neškodná pre telo. Odhaduje sa, že priemerné množstvo kofeínu v jednej šálke je 100 mg (s miernymi zmenami) 3 šálky kávy denne - Toto je objem nápoja, ktorý sa neodporúča prekročiť.

Káva pre telo

"Takže jednoduché!" Zistili sme 4 vedecké pozitívne fakty účinok kávy na telo.

1. Káva a pečeň
   Káva pomáha zotaviť pečeň, pôsobí ako antioxidant a choleretikum. Ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, nie sú ohrozené ani cirhózou ani ochorením žlčových kameňov!

   Kofeín znižuje množstvo sérovej aminotransferázy a tých alifatických aminokyselín, ktoré vyvolávajú vývoj hepatitídy a ďalších ochorení pečene.

2. Káva a mozog
   Štúdia realizovaná na Univerzite Johns Hopkins v novembri 2014v ktorej sa zúčastnilo 73 ľudí, ukázalo, že káva má pozitívny vplyv na určitý typ pamäti a umožňuje ukladať informácie jasnejšie a jasnejšie.

   Tiež sa zistilo, že káva v množstve 3 šálky denne znižuje riziko Alzheimerovej choroby o 65%!

3. Káva a cukrovka
   Podľa niektorých vedcov diabetes typu II, 2-3 šálky prírodnej kávy denne pôsobia ako prevencia tejto choroby.
4. Káva a metabolizmus
   Mierne dávky kofeínu, ktoré zvyšujú metabolizmus, prispievajú k úbytku hmotnosti u ľudí. Aj kofeín je schopný regulovať hladinu leptín, hormónu zodpovedného za objem tuku. Zvýšenie hladiny tejto látky potláča chuť do jedla, zvyšuje spotrebu energie. Samozrejme, za predpokladu, že nezoberieš kávu s dezertom!

Ranná káva je jediná cesta, ako veselo začať deň pre tisíce ľudí. Ale táto informácia je užitočná aj pre tých, ktorí nepijú kávu: prečo si nepodieľajte článok s priateľmi!