Časté rozšírenie brucha je nepríjemný problém, o ktorom mnohí ľudia mlčia. A je to márne!

distenzia aspoň raz v živote boli každý z nás narušený ... Bolesti v črevnej oblasti, nepríjemné pocity, bolesť vo vnútri, plyny - to všetko spôsobuje veľké nepríjemnosti. Ale ak niektorí ľudia majú tento problém sporadicky, iní trpia brušným rozkladom po celý deň.

Aký je dôvod pre neustály zlý pocit? V skutočnosti zdrojom problému môžu byť rôzne choroby a nezdravá strava.

1. Chronická pankreatitída
   V tomto prípade chýba telu niektoré enzýmy na spracovanie potravín. Výsledkom je nadúvanie po jedle akéhokoľvek druhu jedla.
   
2. Syndróm dráždivého čreva
   Opuch čreva nastáva v dôsledku prerušenia jeho motorickej funkcie. V tomto prípade je bolesť v bruchu sprevádzaná silnou bolesťou.
   
3. dysbacteriosis
   Opuch čreva sa stáva dôsledkom nerovnováhy mikroflóry. Škodlivé organizmy začínajú produkovať plyny (amoniak, sírovodík, metán).
   
4. Laktózová intolerancia
   Často je v tele dospelých nedostatok enzýmov, ktoré pomáhajú absorbovať laktózu.
   
5. Črevná obštrukcia
   Tento patologický syndróm sa pozoruje u ľudí s novotvarmi a polypami v črevnej oblasti. To sa stáva prekážkou prechodu potravy.
   
6. podvýživa
   Jednou z najčastejších príčin nadúvania je nevhodná výživa. Spotreba veľkého množstva sýtených nápojov, sladkostí, pečiva, zemiakov a strukovín môže viesť k silnej tvorbe plynu v črevnej oblasti.

   Okrem vyššie uvedených, odborníci na výživu vám poradí, aby ste zistili, či v strave nie sú potraviny, ktoré sa nedajú konzumovať v tandeme. Najprv sa týka ovocia: mali by sa jesť jednu hodinu pred hlavným jedlom alebo dve hodiny po jedle.
   

Ako sa zbaviť nadúvania

Ak problém plynatosti nie je spojený s akoukoľvek chorobou, môžete zmierniť bolestivé symptómy tým, že si vezmete niekoľko tabliet s aktívnym uhlím. Je tiež potrebné vylúčiť z potravy potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie. Zlepšite pohodu prostým fyzickým cvičením.

Nasledujúci deň po opuchi je potrebné dať črevám odpočinok: počas dňa je potrebné jesť len varenú ryžu a piť ju bylinnými čajmi.Po tejto dobe by ste si mali prezrieť denné menu: z mäsa je lepšie dávať prednosť kuraciemu, morčaciemu a teľaciemu mäsu.

Ryža je dokonalá ako príloha. A mlieko by malo byť nahradené tvarohom, jogurtom alebo kefírom. Tiež by ste mali používať bylinné infúzie a čaje denne (ľubovník bodkovaný, mäta a harmanček by bola vynikajúcou voľbou).

Ak je opuch čreva spôsobený exacerbáciou ochorenia, nemali by ste váhat navštíviť lekára. Zdravie pre vás a vaše blízke! Nezabudnite zdieľať tieto užitočné informácie s priateľmi.