Ako ťažké je stretnúť sa s ľuďmi, ktorí by neboli narúšaní problémami s gastrointestinálnym traktom. Gastritída, zápal pankreasu, kandidóza, kolitída ... Preto sa veľa uchýli k používaniu probiotík. Ale prečo utrácať peniaze a ďalej zhoršovať problém, pretože probiotiká v kapsulách sa usadzujú v hornej časti tráviaceho systému a často sa nedostanú do čriev. Súčasne sú k dispozícii všetky fermentovaných výrobkov.
vydanie "Takže jednoduché!" vám povie, prečo je také dôležité, aby ste vo svojej strave zahrnuli potraviny bohaté na enzýmy. A tiež, ako variť 3 z nich, najdostupnejšie a efektívne.
Fermentované potraviny sú potraviny vyrobené cez dozrievanie. Táto potravina to dovolí zlepšenie zažívacieho procesu a vyvážiť produkciu žalúdočnej šťavy. Škrob, cukor zo zeleniny a ovocia, rôzne druhy baktérií sú premenené na kyselinu mliečnu, čo je veľmi užitočné pre tráviaci trakt.
Takáto zelenina a ovocie majú jedinečnú schopnosť zlepšiť trávenie a odstrániť nepohodlie spojené so zvýšenou alebo nedostatočnou produkciou žalúdočnej šťavy.
Keď je produkcia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku nízka, fermentované potraviny pomáhajú zvyšovať kyslosť žalúdočnej šťavy. Naopak, keď sa vyrába príliš veľa kyseliny chlorovodíkovej, fermentované potraviny pomáhajú chrániť žalúdočnú sliznicu a črevnú stenu pred jej účinkami.
Tieto prírodné probiotiká zvyšujú produkciu vitamínov B, omega-3 mastných kyselín, tráviacich enzýmov, laktázy a kyseliny mliečnej, ktoré pomáhajú pri boji proti infekciám.
Obsahujú tiež potrebný vitamín K1 na absorpciu vápnika, ktorý samotné telo nesyntetizuje. Bez fermentovaných produktov nemôže byť astma, alergie, kožné ochorenia a dokonca ani onkológia vyliečené. Pomáhajú telu neutralizovať rakovinové bunky. Tu sú 3 z najužitočnejších a cenovo dostupných fermentovaných produktov.
Kyslá kapusta obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktoré posilňuje imunitný systém a zabraňuje predčasnému starnutiu buniek a tkanív. Okrem toho je plný vitamínov A, B vitamínov, vitamínov K a U. Tieto látky zabraňujú výskytu mnohých ochorení gastrointestinálneho traktu, vrátane peptického vredu a dvanástnikového vredu. V kapustine obsahuje veľa jódu.
Zelenina musí vyplniť nie viac ako 2/3 plechoviek. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. hrubú soľ, šálku srvátky a časť vody pred naplnením nádoby. Dajte malý tanier alebo iný lis na vrch, aby bola všetka zelenina ponorená do kvapaliny. Nechajte kvasiť 1-2 týždne pri izbovej teplote, potom preveďte zeleninu do chladničky.
Ukazuje sa veľmi chutné občerstvenie, ktoré môžete pridať do svojej každodennej stravy.Pomáha veľmi dobre vyrovnať sa s tlakovými rázmi a tiež zlepšuje črevnú mikroflóru.
Užitočný nápoj pomôže odstrániť rôzne problémy v práci srdcového systému. Aktívne sa používa na čistenie tela a stabilizáciu čriev. Cukrová repa sa používa na liečbu chronickej zápchy. Nápoj odstráni nadbytočné a škodlivé látky z tela, aktívne ho čistí z trosiek a toxínov. Nápoj je jedinečný ako prirodzený spaľovač tukov.
Nedávno sa počet fermentovaných výrobkov dramaticky znížil. Pasterizované a rafinované výrobky nahrádzajú zdravé a zdravé výrobky z obchodných regálov. Tak uvařte doma zlepšiť funkciu črievpretože, ako viete, črevo je druhým mozgom, na ktorom závisí práca prakticky všetkých orgánov.
Okrem prínosov, ktoré prinášajú fermentované výrobky do nášho zdravia, ich príprava nebude spôsobovať veľa problémov a nebude trvať veľa času. Môžete si vyrobiť kyslá kapusta s týmto receptom.
