Ak hovoríme o zápale, plynatosť naznačuje ...

"Veľa zadržiavaná vo vnútri, aby to bolí, dokonca aj kričalo, mohlo to zlomiť brucho a spôsobiť smrť!"

Tvorba plynu je normálna fyzická funkcia. Ale zmätok, ktorý vznikol po nepríjemnom uvoľnení, je sprevádzaný nesúhlasnými pohľadom, smiechom a vtipnými vtipy. Od narodenia sa deti učia, že uvoľňujú plyny - zlú formu, A zdánlivo neškodné zväzky, pretože mnohí ľudia sa stávajú skutočným prekliatím. Ale ako udržať "to" v sebe?

© DepositPhotos

Liečiť na nadúvanie

vydanie "Takže jednoduché!" dôrazne odporúča utrpenie bolestivej koliky. A pre tých, ktorí boli svedkami tohto nepríjemného momentu, odporúčame vám, aby ste sa podmanili a držali úškrnom. Každý z nás môže byť v tejto situácii.

Pripravili sme pre vás 8 liekov na predpisodporúča wellness ayurveda. A na konci článku nájdete čierny zoznam zakázaných produktov s plynatosťou a príznaky, ktoré nemožno ignorovať.

© DepositPhotos

Lieky na nadúvanie

1. Na zmiernenie príznakov plynatosti okamžite po jedení jesť 1 lyžičku. strúhaný čerstvý zázvor zmiešaný s 1 lyžičkou. citrónová šťava.
2. Zmiešajte v rovnakých pomeroch semená liehovín, fenyklov a ajvany (bieleho rasca alebo divého zeleru) a jemne ich opečte v suchom panvici. Okamžite po jedle užívajte 0,5 - 1 hodinu.l. dôkladne žuť.

   

3. Produkcia plynu sa znižuje, ak po jedle piť citrónový nápoj so sódou. Ak chcete variť, zmiešajte 1 šálku vody 0,5 lyžičky. sóda a 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava. Potreba ihneď piť, čerstvo pripravené.
4. Jedzte pred spaním 2 lyžičky. ľanová múka, stlačili 1 pohár teplej vody.

   

5. Ak sú plyny sprevádzané bolestivé pocityPripravte odvar, ktorý uvoľní svaly čriev a zlepší trávenie. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. Anýz, fenykl, rajčiak a nalejte 1 l studenej vody. Zmes sa varí a varíme 10 minút. Ochutnajte a užívajte 0,5 pohára 3x denne po jedle.
6. Vytvorte silnú infúziu mäty: nalejte 100 g sušenej mäty 1 liter vriacej vody. Nechajte ju stáť a vždy po 100 ml užívajte 100 ml.

   © DepositPhotos

7. Veľmi silný vyliečiť plyn a nadúvanie Ide o zmes 1 lyžičky. pražených semien rasca, 1 lyžička. celerové semienka, 1 lyžička. suchý zázvorový prášok a 1/4 lyžičky. čierna soľ. Vezmite polovicu čajovej lyžičky tejto zmesi 2 krát denne, umyte teplou vodou.

   

8. Asafoetida je trochu známa pre nás, silne voňajúce korenie, ktoré v malých dávkach vylieči veľa ochorení. má veľmi silný karminačný efekt, Preto sa odporúča pridať malé množstvo štipky do potravy na chronické ochorenia čriev a na predchádzanie plynatosti.Pri akútnom napadnutí koliky vezmite trochu asafoetidy (na špičke noža), premiešajte s 0,5 šálky teplej vody a pite. Reliéf prichádza veľmi rýchlo.

   © DepositPhotos

obyčajný odporúčania napučiavania jednoduché: nemusíte prejedať (maximálne množstvo jedla je až do 350 g), pomaly piť vodu, dôkladne žuť jedlo, potichu mlieka, uzatvorené a dlho nefúkať žuvačku. V časoch veľkej úzkosti, strachu alebo vzrušenia sa snažte dýchať cez nos, pretože množstvo požití vzduchu je výrazne znížené.

Vyhnite sa konzumácii surovej zeleniny a ovocia, studených jedál a nápojov, rafinovaného cukru, kvasnicového pečiva, strukovín, tučných a vyprážaných potravín. Ak máte tendenciu k tvorbe plynu, pokúste sa vylúčiť nasledujúce produkty.

© DepositPhotos

Zakázané výrobky

1. Nakupujte sladkosti a vdolky. Cukor zvyšuje fermentáciu v črevách.
2. Fazuľa a orechy. Pred použitím ich umyte vo vode počas 6-12 hodín.
3. Surové kapusta všetkých odrôd.
4. Kamenné plody (slivky, čerešne, čerešne, marhule a iné).
5. Sušené ovocie.
6. Korenie: čierna a červená paprika, kari, čili paprika, klinčeky, muškátový oriešok.
7. Výrobky s vysokým obsahom sacharidov (pečivo, cestoviny).
8. Soľ vo vysokých dávkach zachováva vodu a vedie k silnej tvorbe plynu.
9. Čerstvé mlieko je lepšie vylúčiť vôbec. Nahraďte ho fermentovanými mliečnymi výrobkami, ktoré by ste mali konzumovať s mierou a oddelene od iných produktov. S vekom ľudia znižujú počet enzýmov, ktoré rozkladajú mliečne proteíny.
10. Sýtené nápoje, pivo, čerstvé šťavy, káva.
11. Umelé sladidlá.

    © DepositPhotos

Ak je jedlo dobré, ale karminačné prostriedky nepomáhajú, potom je plynatosť príznakom nebezpečného ochorenia, Môže to byť intestinálna obštrukcia, akútna črevná infekcia, parazity, ochorenia horného GI traktu.

Nízka fyzická aktivita tiež spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu. V jogy sú špeciálne asány, ktoré uľahčujú uvoľňovanie plynov. Vykonajte ich, ak nie je k dispozícii žiadny liek.

Ak chcete pomôcť svojim črevám, urobte 1-2 dni v týždni nalačno alebo pôst na vode.

Ale ak to nefunguje, jesť fermentované mliečne výrobky, pečené jablká, dusená zelenina, otrubový chlieb, varené mäso a obilniny (pohánka a prosa).Odložte čaj a kávu, nahraďte ich mätou, harmančekom. Toto jedlo zmierňuje únavu, kŕče, podráždenie čriev a normalizuje trávenie.

Sme si istí, že naši čitatelia sú odborníci. Napíšte nám v komentároch vyliečiť na nadúvanie pomáha hladko. Budeme veľmi vďační za odporúčanie.

Ak je článok užitočný pre vás, ukážte to svojim priateľom v sociálnych sieťach!