Ako sa zbaviť metódy bolesti hlavy, pre ktorú som veľmi vďačný! Potrebujete len uterák.

Kto vie o strašnej bolesti hlavy z prvej ruky, táto rada neprejde. Masáž hlavy je spôsob, ako zlepšiť prívod krvi do problémovej oblasti, zmierniť napätie, znížiť bolesť. Ponúkame vám techniku, ktorá vám pomôže nie horšie ako pilulky - masáž hlavy s pomocou obyčajného uteráka vyvalcovaného do špirály.

Dobre známy fakt: v nervovom tkanive mozgu nie sú receptory náchylné na bolesť. Ak máte u bolesť hlavyTo znamená, že v lebke, nervoch, krvných cievach, svaloch krku, oči a podkožnom tkanive vznikli nepohodlie. Rozšírenie alebo kontrakcia ciev hlavy, zmeny v intrakraniálnom tlaku sú hlavnými príčinami bolesti hlavy.

Masáž s uterákom je účinný spôsob, ako ovplyvniť krvný obeh v hlave a krku, pomáha zmierniť príznaky bolesti. Okrem masírovania hlavy je taká pekná ...

Lekárska masáž hlavy s uterákom

1. Vyberte si vhodný uterák - nie príliš hrubý, najvhodnejší je vafle. Zapnite ho do pomerne hustého postroja pomocou špirálového pohybu.
2. Dobre stlačte uterák na zadnú časť hlavy. Držte ju s dvoma rukami z rôznych strán v roztiahnutom stave.
3. Posuňte uterák okolo krku, hlavy a ramien. Robte to rytmicky, mierne uvoľnite uterák tak, aby masáž bola dosť intenzívna.
4. Vykonajte tento postup 3-5 minút - táto stimulácia postačí na zmiernenie miernej bolesti. Ak bolesť pretrváva, odložte 10 minút a masáž zopakujte.

Manuálni terapeuti sa domnievajú, že najčastejšou príčinou bolesti hlavy jekŕč, Spirálová masáž s uterákom uvoľňuje oblasť krku a hlavy, pomáha eliminovať kŕče a má pozitívny vplyv na zovreté stavce v oblasti krku.

Masáž hlavy pre silnú bolesť je dobre kombinovaná s doplnkovou terapiou - nápoj šálku čaj mätyTento nápoj podporuje rozšírenie krvných ciev. Bolesť rýchlo zmizne!

Ak často trpíte bolesťou hlavy, mali by ste sa poradiť s neurológom. Koneckonců, príčiny tohto strašného javu môžu byť veľmi - od konštantnej otravy tela s nesprávnymi potravinami a sedavým životným štýlom až po závažné hormonálne poruchy a poruchy nervového systému.

Nezabudnite chodiť na čerstvý vzduch dostatočne dlho - to je prvý spôsob, ako zabrániť bolesti hlavy.

Odporučte túto masáž hlavy vašim priateľom, budú Vám vďační!