To je to, čo sa stane s osobou, ktorá nespí dlho. Nehádajte sa s tým!

Ak osoba zbaviť spánok po dobu 7 dní, potom od 5. dňa existuje vysoké riziko umierania z nedostatku spánku - napríklad z infarktu v dôsledku halucinácií. Takže osoba je usporiadaná - potrebujeme zotavenie po každodennej práci. Počas spánku sa podvedomie aktívne zapája do práce, spracovávajú sa informácie zhromaždené počas dňa.

Svaly tela odpočívajú, vnútorné orgány sú pokojne zaneprázdnené ich fungovaním, vedomie je vypnuté. Prečo je tak dôležité, aby ste šli do postele v správny čas, spali ste dostatočne dlho a v žiadnom prípade sa už dlho nezbavujete spánku? Je ľahké pochopiť, či budete sledovať, čo sa stane s osobou trpiacou nespavosťou z rôznych dôvodov. Dôsledky sú ...

Účinky nespavosti

• 1. deň
  1 deň bez spánku - dosť. Určite si spomeniete na situáciu, keď ste nemuseli ísť spať na celý deň. Únava, chabá pamäť a koncentrácia, bdelosť, bolenie hlavy, poruchy trávenia - to je to, čo sa zvyčajne pozoruje po nesústredenej noci.

  Pamäť a pozornosť nemôžu správne fungovať, pretože neokortex sa neobnovil cez noc.Všetky systémy v tele sú spojené a preto iné orgány reagujú na nedostatok spánku. Pre zdravie, 1 deň nemôže spôsobiť významné škody, ale zdravotný stav je nepríjemný.

• 2. - 3. deň
  Nielenže je narušená pozornosť, ale aj koordinácia pohybov. Čelné laloky mozgu nemôžu pracovať normálne bez náležitého odpočinku, pretože môžete zabudnúť na kreatívne myslenie. Osoba, ktorá zostala bez spánku 3 dni, je v stave nervového vyčerpania.

  Môžu sa vyskytnúť nervové tic, záchvaty paniky. Chuť do jedla sa zvýši, pretože pri strese bude telo uvoľňovať veľké množstvo hormónu kortizolu, čo prispieva k neobmedzenému stravovaniu jedla. Chcem variť, slané, pikantné a to aj napriek tomu, že tráviaci systém funguje zle a nesystematicky. Spať, to zvláštne, to je veľmi ťažké - opäť, kvôli prepracovaniu nervového systému.

• 4. - 5. deň
  Halucinácie sa určite objavia. Človek bude hovoriť nekoherentne, zle pochopí, čo sa s ním deje, riešenie najjednoduchších úloh bude pre neho nemožné.

  Súčasne sa zvýši podráždenosť a hnev v pomere k času strávenému bez spánku. Parietálna a prefrontálna kôra odmietne pracovať, a preto sa to všetko deje.

• 6. - 7. deň
  Americký študent Randy Gardner nespal 11 dní. Už v 7. deň sa správal mimoriadne podivne, prežíval najsilnejšie halucinácie a prejavoval príznaky Alzheimerovej choroby. Tremor končatín, neschopnosť myslieť a najsilnejšia paranoja -, ktorú musel prejsť kvôli vedeckému experimentu.

Medzi príčiny nespavosti, nervového a svalového nadmerného tlaku, bolestivého syndrómu a porúch trávenia sa rozlišuje. Úchvatnosť, jasné svetlo, nepríjemné postele - niečo, čo vás udrží. Samotná nespavosť je považovaná za príčinu mnohých chorôb, lekári hovoria: ak sa chcete zotaviť, najprv sa zbavte nespavosti.

Ale stane sa, že osoba nie je spať niekoľko dní z vlastnej iniciatívy - to môže súvisieť s prácou. Pritom by ste mali byť vedomí následkov zlyhania v normálnom spôsobe života. Odporúča sa spať v noci, nie počas dňa, pretože v úplnej tme ľudské telo produkuje melatonínový hormón, Melatonín predlžuje mladosť, zlepšuje funkciu mozgu, chráni človeka pred rakovinou. Spánok je liek, ktorý každý potrebuje.

Zdieľajte článok s blízkymi milujúcimi choď do postele neskoro, ak nie celé dni spať. Zdravie je drahšie ako v každom prípade!