Mnoho žien, ktoré majú svoje potešujúce správy o tehotenstve, sa bezprostredne dozvedia o mnohých zákazoch, hovoria, že nemôžete rozrezať vlasy, farbiť, zvlášť nie šiť, hádzať nohy na nohu a dokonca ani nemyslíte na to, že si kúpite dieťa vopred! Pre väčšinu mladých matiek sú takéto povery reliktom minulosti, ale mnohí psychológovia hovoria, že strach z "babičiek" znamení pomáha matke, ktorá nastáva, aby aktivovala jej intuíciu a obsahovala skryté podvedomé zdroje.
Známky príznakov, ale existujú veci, ktoré sú pre budúce matky naozaj nežiaduce. Niektoré sú akýmsi axiómom, iné sú stále pochybnosti. vydanie "Takže jednoduché!" vám to povie čo robiť počas tehotenstvaKoniec koncov, tieto jednoduché obmedzenia pomôžu vytvoriť a porodiť zdravé dieťa.
Čo robiť gravidné
- Fajčenie a pitie
Tu je čo nie je možné počas tehotenstvatak to je piť alkohol a dym. Zdá sa, že tento zákaz je v rozpore s diskusiou. Tabak nie je užitočný pre absolútne niekoho, a ešte viac pre tehotnú ženu, pretože môže vyvolať všetky druhy abnormalít vo vývoji plodu.
Mimochodom, pasívne fajčenie je tiež škodlivé. Ak váš manžel neustále popíja jeden po druhom, nech ho okamžite spojí! A hoci mnohí tvrdia, že niekoľko dúšok dobrého červeného vína zvýši hladinu hemoglobínu, stále odporúčame, aby ste sa vzdal alkoholu.
- Sushi, syr a vajcia
V prvom trimestri tehotenstva je použitie morských živočíchov, ako aj surových rýb veľmi nežiaduce, pretože je plné požitím nebezpečných baktérií, vírusov a parazitov. To isté platí pre syry obsahujúce bielu alebo modrú formu a vajcia, ktoré neboli riadne kultivované.
- Žiadna káva!
A tiež silný čaj, bohužiaľ. Spotreba veľkého množstva kofeínu, ktorý je bohatý na kávu a čaj, zvyšuje pravdepodobnosť potratu niekedy. Káva, ktorá stimuluje nervový systém, má mimoriadne negatívny vplyv na spánok, náladu, náladu, a tiež na fungovanie vnútorných orgánov a systémov jej tela.
Káva vypláchuje vápnik z tela tehotnej ženy a nielen vyplachuje, ale zabraňuje jej ďalšiemu vstrebávaniu! Stojí za zmienku, že kofeín môže vstúpiť do fetálneho krvného systému, čo spôsobuje problémy s kardiovaskulárnym a nervovým systémom, ako aj vyvolávajú malformácie.
- Horúce kúpele
Horká vaňa alebo sprcha, sauna alebo vírivka je prísne zakázaná pre tehotné ženy, najmä v druhom a treťom trimestri tehotenstva. Teplo má tendenciu rozširovať periférne cievy, znižovať krvný tlak a tým ovplyvňovať tok krvi z matky na dieťa.
To vedie k rôznym rizikám: nedostatok kyslíka plodom, potrat v prvom trimestri tehotenstva alebo ukončenie tehotenstva v treťom trimestri. Teplé kúpele sú však nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože pomáhajú uvoľniť unavené svaly a nervový systém.
- Umývanie rúk
Umývanie rúk nielen pneumatík, ale tiež vytvára ďalšie napätie v chrbtici, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie budúcej matky a dieťaťa. A čo môžeme povedať o priamom kontakte s čistiacimi prostriedkami! Dôverujte akémukoľvek manželovi s ťažkými domácimi prácami, pravdepodobne sa nebude diviť, prečo by ste ich nemali zdvihnúť rukou a vymazať ich rukami, ale naopak sa postaráte o niektoré z vašich domácich povinností.
- Príjem liekov
Samozrejme, počas tehotenstva je lepšie nechať sa chorý, pretože liečba počas tohto obdobia je veľmi nežiaduca.V každom prípade, nikto nie je poistený proti infekciám a priaznivá liečba pre tehotnú ženu predpisuje iba ošetrujúci lekár.
Pokiaľ ide o očkovanie, vakcíny proti osýpkam a tuberkulóze sú obzvlášť nebezpečné. A ak počas tehotenstva plánujete nasmerovať slnko niekde cez kopec, mali by ste vopred objasniť, či potrebujete očkovanie pred vstupom do inej krajiny.
- Tehotné ženy nemôžu byť pohladené mačky
Povera, ktorá má právo na život! Nie je žiadnym tajomstvom, že mačky sú distribútorov toxoplazmózy, takéto nebezpečné ochorenie tehotnej ženy. Avšak, ak je mačka doma, očkovaná a ošetrená pre parazity, potom sa nemusia báť. Ale strašidelné mačky sú lepšie, bez ohľadu na to, aké roztomilé sa zdajú.
- Fyzická aktivita
Samozrejme, akékoľvek cvičenie zahŕňajúce náhle pohyby, tlak na brucho a neprirodzené zaťaženie na chrbte sú kontraindikované pre tehotné ženy, rovnako ako zdvíhanie závažia. To však vôbec neznamená, že žena v pozícii sa musí vzdať fyzickej námahy.
Merané cvičenia ako jóga a pilates sú veľmi užitočné! Jednoduchá gymnastika pomôže udržať flexibilitu a svalový tonus, energizovať a inšpirovať.
Ale hlavným zákazom pre budúcu matku je absencia dobrej nálady! Pozitívny postoj a úsmev na tvári môžu robiť oveľa viac ako všetky odporúčania a rady. Buďte pozorní voči svojmu vlastnému telu a potom sa narodí silné a zdravé dieťa.
Ak sú vaši priatelia v zaujímavej pozícii, radšej s nimi zdieľajte náš informatívny článok.
