Ak myslíte schudnúť, stojí za to začať zmenu vlastnou silou. Musíte sa naučiť dobre jesť. Počas niekoľkých týždňov, keď budete jesť len zdravé jedlo po celú dobu, zistíte, nával energie, obvinenie z vitality, a čo je najdôležitejšie - začnete rýchlo schudnúť.
Pozrite sa na zoznam produktov s vysoký obsah bielkovínktoré vám pomôžu pridať viac energie, posilniť vaše zdravie a vaše myšlienky čistejšie!
Zelenina, ktorá obsahuje veľa bielkovín
- hrášok
Nielenže doplní množstvo jedál so svojou chuťou, ale aj vám poskytne najväčšie množstvo bielkovín, ktoré potrebujete. V hrách je najvyšší obsah tejto zložky zo všetkých dostupných produktov. - špenát
Táto zelenina obsahuje aj obrovské množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov. Veľmi užitočné! - kapusta
Univerzálny produkt! Môžete si urobiť lahodný šalát, kastról z kapusty, pridať ju do polievky a dokonca ju pridať do koktejlovej zeleniny! - brokolica
Obsahuje nielen požadovaný proteín, ale aj základné vlákno, antioxidanty a minerály. Pridajte brokolicu do šalátov, polievok, alebo len jesť varené, nezabudnite naliať citrónovú šťavu. - klíčky
Nemáte potuchy, koľko je tento produkt pre vás potrebný. Do šalátov pridáme výhonky (fazuľa, sójové bôby), pridáme do nich sendviče a polievky. Budete veľmi spokojní s výsledkom! - huby
Koľko môžete variť s hubami? Najchutnejšie polievky, grilované jedlá, omáčky, šaláty, pečivo, míchané vajcia. Všetky huby obsahujú obrovské množstvo bielkovín! - Ružičkový kel
Obsahuje nielen veľké množstvo bielkovín, ale aj vlákniny, čo je veľmi účinné pri podpore úbytku hmotnosti. Pečený v olivovom oleji s morskou soľou, dostane vynikajúcu chuť! - artičok
Táto zelenina má nielen nádhernú chuť, ale aj liečivé vlastnosti (znižuje hladinu cholesterolu v krvi, lieči alergie, ochorenia pečene a dokonca posilňuje vlasy). - špargľa
Táto krásna zelenina naplní vaše telo bielkovinami a pomôže im aj pri detoxikácii. Špargľa obsahuje veľa vlákniny, ktoré rýchlo nasýtia žalúdok a zničí pocit hladu! - kukurica
Tento výrobok je možné použiť v akejkoľvek forme: surový, varený, konzervovaný, dusený. Veľké množstvo vitamínov vám poskytne!
S týmito unikátnymi produktmi na dosiahnutie svojho cieľa je veľmi jednoduché.Ale nevylučujte športové hry! Starajte sa o seba, milujte svoje telo, starajte sa o svoje zdravie a žiť šťastne!
Vaši priatelia vám radi nájdu, zdieľajte s nimi tieto malé tajomstvá zdravého životného štýlu! Zostaňte zdraví!
