Nie je žiadnym tajomstvom, že naša pohoda závisí od mesiaca. Toto je zvlášť pozorné u žien. Odborníci na výživu tiež upriamili pozornosť na túto skutočnosť, pretože mesačná energia Je zodpovedný nielen za odliv alebo tok oceánu, ale tiež ovplyvňuje množstvo tekutiny v ľudskom tele, metabolizmus a absorpciu určitých vitamínov a minerálov.
© DepositPhotos
Preto odborníci na výživu a astrológovia spoločne vytvorili plán napájania pre mesačný kalendár. vydanie "Takže jednoduché!" povedzte podrobne o tom, ako jesť v závislosti na fáze mesiaca a na akom znamení sa nachádza. Taktiež upravíte biorytmy. Takže zásoby na mesačnom kalendári - a choď!
Odborníci na výživu sú presvedčení, že úplný mesiac - najlepší deň na začatie stravovania alebo príspevok. Po úplnom mesiaci začína fáza klesajúceho mesiaca. Ako sa mesiac znižuje každý deň, tak aj vaše extra kilogramy idú. Pozorovania ukázali, že v tento deň budete ľahostajní k akýmkoľvek kulinárskym pokušeniam, čo znamená, že je skvelé na očistenie a prípravu tela na strave.
A teraz prejdime na najzaujímavejšiu vec - jesť na úplňku.Dajte mäso a pekárenské výrobky. Pripravte výživovú polievku so zeleninovým vývarom, napríklad Bonn. Najlepšie je to urobiť so zeleninou, ktorá zlepšuje prácu čriev a žalúdka, ako je kapusta, mrkva, repa. Pite veľa vody a bylinkových čajov.
Obdobie úpadku mesiaca je pre chudnutie najvýhodnejšie, pretože telo pracuje na plnej kapacite. Obvykle máte aktivitu a túžbu niečo urobiť, začať nové projekty. Počas tohto obdobia jesť viac obilnín a zeleniny. Môže sa konzumovať celozrnný chlieb.
Vlákno obsiahnuté v týchto potravinách stimuluje črevnú funkciu, a preto očisťuje telo. Maslo úplne zlikvidujte. Nahraďte ju zeleninou: olivou, kukuricou alebo ľanom.
Toto je obdobie detoxie tela, alebo jednoduchšie očistenie. Práve teraz spustite svoj prirodzený mechanizmus likvidácie toxínov a trosiek. To je ideálny deň, kedy prestať fajčiť alebo sa vzdať múky a sladké. Ak je to možné, jesť jedlá, ktoré nevyžadujú tepelné spracovanie.
10 minút pred jedlom vypite pohár ne-sýtenej minerálnej vody alebo šálku zeleného čaju.Tým sa začnú procesy čistenia tela. Vo všeobecnosti by ste mali počas dňa vypiť aspoň 3 litre kvapaliny. Môžu to byť čerstvé šťavy alebo bylinné čaje. Šťavy z kapusty, mrkvy, repy, čerešne, maliny, jablká vyčistia krv a posilnia imunitný systém.
Vaše telo začne hľadať spôsoby, ako uchovávať energiu na ďalšie vyčerpávajúce obdobie a začne tvoriť tukové rezervy. Preto počas tohto obdobia nemá diéta zmysel, aj keď píšete iba vodu. Takže len zlomíte metabolizmus a získavate väčšiu váhu. Ale musíte kontrolovať príjem potravy.
Jedzte menej, ale častejšie. Takže môžete hlúpať hlad, potraviny strávené rýchlejšie a lepšie, a preto tie extra kilo, ktoré sa nebojíte. Jedzte včas. Nesmiete preskočiť jedlo, pravidelne jesť a vyhnúť sa záchvatu hladu.
Ak Mesiac prejde znaky, ktoré zodpovedajú prvkom ohňa (Aries, Leo, Strelec), pridajte do stravy viac bielkovín. Nahraďte živočíšne bielkoviny iba zeleninou. Jesť viac červenej zeleniny a fazuľa.
Ak je mesiac v súhvezdí zemských znamení (Taurus, Virgo, Capricorn), je dôležité obmedziť príjem soli. Nahraďte soľ zeleninou, ako je kôp, petržlen, bazalka.
Ak je mesiac v súhvezdí vzduchových znamení (Blíženci, Váhy, Vodnár), jesť viac čerstvých zeleninových šalátov, ochutených rastlinným olejom. Počas tohto obdobia môže vytiahnuť mastné a vyprážané potraviny, takže šaláty sú najlepšou cestou von.
Ak je mesiac v súhvezdí jedného zo znakov vodného prvku (rakovina, škorpión, ryby), často sa tiahne s uhľohydrátom. Jedzte celozrnné chleby, ovsené vločky a cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice. Zahrnúť do stravy a rýb, jeho bielkoviny pomôže spaľovať sacharidy.
Aj na lunárnom kalendári sa môžete starať o svoje vlasy a plánovať svoje záležitosti. Zdieľajte túto metódu chudnutia so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
Fotografie ukážky.
