Rytmus moderného života určuje jeho podmienky. Dostaneme viac informácií, väčšiu zodpovednosť, viac skúseností ... A ak slovo "stres" nebolo úplne neznáme našim babičkám, aj dnes používatelia prvých tried používajú vo svojej slovnej zásobe!
Lekáreň je plná všetkých druhov potravinových prísad, piluliek a kvapiek, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a upokojiť nervy. Avšak, tieto lieky nielen hit rodinný rozpočet, ale tiež môže spôsobiť vedľajšie účinky. Predstavujeme vám 10 produktov, z ktorých mnohé sú nielen lacné, ale aj doma!
Stresové produkty
- Vajcia, pomaranče, avokádo
Všetky tieto produkty účinne zmierňujú stres a nervové napätie. Majú veľa antioxidantov, ktoré posilňujú telo, pomáhajú bojovať proti únavu a nespavosti. Vysoký obsah vitamínov, minerálov, vlákniny, draslíka a bielkovín zabraňuje tvorbe stresového hormónu a udržuje nervové bunky zdravé. 
- Zelený čaj
Tento nápoj obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré aktívne bojujú so zlou náladou a apatiou. Zelený čaj má upokojujúci účinok na myseľ a telo, pomáha zlepšovať telo fajčiarov a tých, ktorí zneužívajú alkohol. Ak nie ste fanúšikom zeleného čaju, môžete ho nahradiť čiernym. 
- mlieko
Ľudia, ktorí pravidelne pijú mlieko, majú menej stresu. Len jedna sklenka obsahuje dostatok vitamínov, minerálov, proteínov, vápnika a antioxidantov, ktoré prekonávajú stres, upokojujú nervový systém a normalizujú spánok. Obilniny s mliekom - najlepšie raňajky na pokojný a pokojný deň. 
- losos
Táto ryba je veľmi užitočným produktom pre telo a hodnotným zdrojom bielkovín. Losos tiež obsahuje zložky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu (hormónu šťastia) v krvi. Môžete sa tiež rozhodnúť pre tuniaka, makrely, sardinky. 
- Hnedá ryža
Hnedá ryža je zdravšia ako biela kvôli jej nutričnej hodnote. Veľké množstvo vitamínov skupiny B robí z jednej z najlepších potravín, ktoré sa aktívne potýkajú so stresom. Ak máte pocit podráždenia alebo rozmaru, jesť nejakú hnedú ryžu a cítiť nárast veselosti a viery v sebe. 
- Horká čokoláda
Čokolády - jeden z najznámejších pomocníkov pri stresových úľavách. Tento chutný a zdravý výrobok pomáha bojovať proti únavu a podráždenosti, zlepšuje náladu, posilňuje a tónuje telo. 
V každodennom ruchu, skúsenostiach a nervové napätie Chcem len nájsť útulný kútik, v ktorom je pokoj a radosť. Keď je príliš veľa problémov, nájdite si pár minút a nakrájajte čokoládu alebo pomaranč.
Problémy nemusia nikam ísť, ale vy sa na ne pozeráte inak! Dúfame, že náš výber bude užitočný nielen pre vás, ale aj pre vašich priateľov. Postarajte sa o seba a svoje nervy!
