15 potravín s minimálnym množstvom kalórií. Môžete jesť a nie je lepší!

Možno je všetko, čo chcete, kedykoľvek počas dňa, v akomkoľvek množstve a zároveň nie je lepšie - sen každého dievčaťa. Avšak bravčové mäso je tučné, koláč je vysokokalorický, hranolky sú škodlivé a vo všeobecnosti nie je možné jesť po 18:00. Nemusíte mať čas na večeru - zostávajte hladní a nahnevaní a večeru o hodinu neskôr - budete sa cítiť vinní a neustále premýšľať o celulitíde a extra libier.

Výstup sa však nachádza! Dnes vydanie "Takže jednoduché!" On vám povie asi 15 výrobkov, ktoré obsahujú veľa užitočných a živín, ale súčasne neexistujú prakticky žiadne kalórie, ktoré škodia tomuto číslu.

Nízkokalorické potraviny

1. zeler
   Klasické jedlo s nulovými kalóriami (pozostáva prevažne z vody). 100 g porcie celeru obsahuje len 16 kalórií.
   © DepositPhotos
2. brokolica
   Obsahuje veľa vlákniny, ktoré pomáhajú zažívaciemu systému a odstraňujú toxíny a trosky. 100 g porcie obsahuje 34 kalórií.
   © DepositPhotos
3. jablká
   Jablká vlastne majú viac kalórií ako väčšina potravín na tomto zozname. Na 100 gramov porcií máte až 52 kalórií! Avšak jablko obsahuje veľa zdravých vlákien, antioxidantov, vitamínov a minerálov.
   © DepositPhotos
4. uhorky
   Táto zelenina je takmer úplne voda a obsahuje iba 16 kalórií na 100 gramov. Ideálne pre tých, ktorí sledujú svoju postavu.
   © DepositPhotos
5. pomaranče
   Zdravotné prínosy pomarančov sú nesporné. Tieto plody obsahujú veľa vitamínu C a vlákniny, ktoré odstraňujú toxíny a trosky z tela. 100 gramov oranžovej obsahuje 47 kalórií, mimochodom, oveľa menej ako u mnohých iných druhov ovocia.
   © DepositPhotos
6. kapusta
   Kapusta je známa svojimi liečivými vlastnosťami, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine a srdcovým chorobám. Pomáha tiež vyrovnať sa s nadváhou, pretože obsahuje len 25 kalórií na 100 gramov.
   © DepositPhotos
7. karfiol
   Karfiol má protizápalové vlastnosti, posilňuje srdce a zlepšuje trávenie. 100 g porcie obsahuje len 25 kalórií.
   © DepositPhotos
8. špargľa
   Chutný, ľahký a zdravý produkt, v ktorom na 100 gramov celkovo 20 kalórií.
   © DepositPhotos
9. Kale alebo Curly Kale
   Kale je jedným z najviac výživných jedál s obrovským množstvom vitamínov, minerálov, bielkovín a bielkovín vlákno, 100 gramov porcie obsahuje 49 kalórií a veľa užitočných látok.
   © DepositPhotos
10. huby
    Takmer všetky druhy húb sú známe svojim nízkym obsahom kalórií. Lístky len 38 kalórií (100 gramov) a ešte menej v hubách - 27.
    © DepositPhotos
11. mrkva
    Mrkva je nielen užitočná na zrak. Má protizápalové, diuretické a tonické vlastnosti. Veľké výhody a len 41 kalórií (na 100 gramov porcií)!
    © DepositPhotos
12. Ružičkový kel
    Križová zelenina, ako je brokolica, ružičkový kel, karfiol, je pre telo mimoriadne dobrá a má nízky obsah kalórií (iba 43 kalórií na 100 gramov). Možno jediný problém je pre mnohých, aby ich milovali.
    © DepositPhotos
13. vodný melón
    Melón je obľúbený produkt. Je taký sladký a šťavnatý, ale obsahuje len 30 kalórií (100 gramov porcie). Melón je známy svojim vysokým obsahom. antioxidanty a ďalšie živiny.
    © DepositPhotos
14. tekvica
    Zucchini obsahuje iba 17 kalórií v porci 100 gramov. Letné štýlové lahodné, veľmi užitočné a veľmi nízke kalórie!
    © DepositPhotos
15. cibuľa
    Cibuľa sa veľmi často používa na rôzne a každodenné recepty. Každý deň, pridávajúc ho do väčšiny jedál, je pekné si uvedomiť, že tam je iba 40 kalórií na 100 gramov.
    © DepositPhotos

Samozrejme, zoznam nízkokalorických potravín oveľa širšie. Repy, citróny, paradajky, grapefruity, repy ...

Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi.Určite budú mať záujem dozvedieť sa, aké užitočné jedlá môžete kedykoľvek denne jesť a nie je lepšie!