Vajcia - pomerne cenovo dostupné produkty. Existuje mnoho spôsobov, ako ich pripraviť, a navyše sú zložkou obrovského množstva jedál. Zdá sa, že je to taký známy produkt, ale o všetkom prospešné vlastnosti vajec ty si ani nepochyboval!
"Takže jednoduché!" zozbierala 7 úžasných vlastností tohto produktu.
Prečo sú vajcia zdravé
- Ľahko stráviteľné
Varené alebo varené vajcia sú pre žalúdok veľmi dobré a posilňujú imunitný systém. - Znížte riziko rakoviny prsníka
Vedci tvrdia, že konzumácia aspoň šiestich vajec týždenne významne znižuje riziko tejto choroby. - Dobré pre víziu
Vajcia obsahujú karotenoidy, luteín a zeaxantín, ktoré pomáhajú udržiavať víziu a zdravé oči. Tento výrobok chráni pred kataraktami a nepriaznivými účinkami UV žiarenia. - Posilnite nechty a vlasy
Aminokyseliny, železo, zinok a selén, ktoré sú obsiahnuté vo vajciach, sú užitočné pre nechty a vlasy. - Zachovať telesnú hmotnosť
Vajcia sú bohaté na bielkoviny, čo pomáha udržiavať telesnú hmotnosť. - Posilnite kosti
Telo potrebuje vitamín D na absorbovanie vápnika. Tento vitamín spolu s fosforom a vápnikom môže zabrániť rôznym problémom s kosťami. - Potrebné pre zdravie mozgu
Kyselina listová, obsiahnutá vo vaječných žĺtkach, chráni nervové bunky a spôsobuje správnu funkciu mozgu.
Takže môžeme konštatovať, že vajcia sú jedným z najzdravších potravín, ktoré je potrebné konzumovať takmer denne. Zahrňte ich do stravy, pripravte na raňajky míchané vajcia a obdržíte obrovskú dávku živín!
