Každý vie, že ak nepoužívate určitú skupinu svalov na dlhú dobu, potom oslabujú. Napríklad, ak osoba, po zranení nohy, okamžite sedí na invalidnom vozíku, potom v priebehu času nohy začnú zlyhať.
Rovnaký príbeh so svalmi, ktoré obklopujú šošovky oka, Ak nosíte okuliare a nečiníte oči na gymnastiku, vaša vízia sa neustále zhoršuje. Tieto svaly, rovnako ako všetci ostatní, potrebujú cvičenie a cvičenie.
Zrak zotavenie
- Je potrebné vyhnúť sa silnému zaťaženiu očí a odporúča sa spať počas dňa (alebo aspoň odpočívať - zavrite oči niekoľko minút každé 2-3 hodiny).
- Je potrebné vykonať cvičenia pre oči, ktoré pozostávajú zo 16 cvičení.
- Úplne zrušte body.
- Vykonajte masáž očí na špeciálnych miestach.
Hroty indexu a stredných prstov mierne stlačte očné tiene 8-krát. Robte to tak, aby vám masáž nespôsobila bolesť. Potom s podložkami indexových prstov dvakrát stlačte označené body.
- Musíte vstať pred východom slnka a ísť do postele o 22:00.
- Počas chôdze je potrebné častejšie sledovať vzdialenosť.
- Postupujte podľa stravy (vylúčte stravu z tukov, múky, vyprážané, slané, údené). Neustále piť mrkvovú šťavu s niekoľkými kvapkami olivového oleja a jesť čučoriedky.
- Vyplachujte oči teplou vodou.
- Počítač nepoužívajte sedem večer.
- Ak chcete urobiť indiánske cvičenie "Trataka" na obnovenie videnia.
- Relaxujte, oddychujte a počúvajte indickú ragiu.
- Vyhnite sa ťažkej fyzickej námahe a stresu.
Táto technika pomohla mnohým, nielen výrazne zlepšiť, ale dokonca úplne obnoviť víziu. Nestrácajte čas a nerobte problém - začnite proces obnovenia zraku. A povedzte svojim priateľom o existencii tejto techniky!
