Neustále hľadáme nové a nové tajomstvá dlhovekosti a snažíme sa zistiť, ako ešte stále žiť v staršom veku. Kto nemá sny žiť až 100 rokov, zatiaľ čo zostáva v pevnej pamäti a udržiava silu? Každý sníva, ale nie každý uspeje. Ale práve z tých šťastných sa musíte dozvedieť tajomstvo dlhého a šťastného života.
A dnes "Takže jednoduché!" budú s vami zdieľať tajomstvá dlhovekosti najsladšej ženy z New Jersey Conchita Talucci.
Zdravie a dlhá životnosť
Táto krásna a jasná žena je v tomto roku 102 rokov. Cíti sa dobre, sťažuje sa len na to, že pamäť nie je tá istá, bolo ťažké vyriešiť krížovky. Žena je veľmi veselá a veselá, rozhodne sa nezaoberá jej vekom. Zdieľala jej tajomstvá.
- Žiadne diéty
Keď bola žena požiadaná o jej jedlo, usmiala sa a odpovedala: "Moji zajačikovia, žiadna strava, jesť všetko, čo vidia vaše oči, jesť všetko, čo dosahujú vaše ruky." Ale potom, čo vážne dodala: "Len neprejedajte." Žena neodporúča dodržiavať prísne diéty, ale tvrdí, že strava by mala byť vyvážená. Viac zŕn, zeleniny, rýb, ale menej vajec, mäsa a mliečnych výrobkov.Pravidelne na raňajky konzumuje ovsené vločky a ovocie.
© DepositPhotos
- Vstaňte a podnikajte sa každý deň.
Podľa Conchity, ak sa chcete pozerať na televíziu v pyžame, potom tento zvyk vás môže viesť k hrobu skoro. Žena sa zobudí každý deň a starostlivo oblečená. Je stále zaneprázdnená vecami: chodenie do kostola, upratovanie domu a ďalšie. Tvrdí, že osoba by mala byť povolaním. Človek žije, kým neurobí niečo.
- Prejdite ďalej
Chôdza na čerstvom vzduchu je zárukou dobrého zdravotného stavu. Musíme ísť viac, šplhať po schodoch, znova ísť na prechádzku so psom - to všetko vás posilní. A vek by nemal byť prekážkou. 15 minút chôdze každý deň a budete cítiť vitalitu, ktorá sa vám vráti.
© DepositPhotos
- Vyriešte krížovky
V podobe, ktorú potrebujete podporiť nielen vaše telo, ale aj vašu myseľ. Za to musíte neustále mu dávať jedlo, udržať ho v dobrej kondícii. Jedným z najlepších spôsobov, podľa ženy a mnohých lekárov, je krížovka. Ak začnete vo svojej mladosti rozhodovať jeden po druhom týždenne, potom v starobe bude hrať do vašich rúk. Žena pokračuje v riešení svojich týždenných krížoviek dokonca aj na 102.
© DepositPhotos
- Nikdy sa na niekoho nezlobte
Život je ťažká vec, vždy existujú situácie, ktoré vedú k hnevu a nezávisia od vás. Ale len vy môžete rozhodnúť, ako reagovať na situáciu. Žena hovorí: "Snažím sa ostať preč od nepríjemných ľudí, miest a vecí, vždy som vyzeral ako potešený a vďačný svetu za to, čo mám."
To je všetko tajomstvá dlhovekostizdieľa Conchita Talucci. Ukázalo sa, že pre dlhovekosť nie je toľko potrebné: vyvážená strava, pozitívny postoj a pár krížoviek. Samozrejme, všetko, nie?
Niekto povie, že celá vec je v dobrej genetike, dedičnosti, klíme, ekológii a mnohých ďalších faktoroch. To je všetko dôležité, ale nie je to len tak. Čo je dôležité, je váš pohľad na svet a na to, čo naplníte týmto svetom. Robte to, čo milujete a milujete to, čo robíte. Happy a dlhé roky svojho života!
Čo si myslíte o rade tohto očarujúceho dlho-živej? Zdieľajte s nami v komentároch!
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
