Už ste sa zaregistrovali do telocvične, kúpili ste činky, nemáte večeru po 18:00 a tieto extra libier vás nechcú opustiť? Možno celú vec vo výžive! Samozrejme, čas trávenia potravy - indikátor je čisto individuálny a závisí nielen od množstva jedla, ale aj od charakteristík organizmu.
Avšak, ak vyvíjate zdravý zvyk nedávať potravu, zatiaľ čo jedlo je stále trávené, môžete nielen znížiť veľkosť žalúdka, ale tiež získať zdravý zvyk. nemusíte prejedať.
Malá rada: snažte sa nejednúť 3-4 hodiny pred spaním. Potom nielen vy, ale aj váš žalúdok dostane úplný odpočinok. Podobne ako tento článok? Povedzte svojim priateľom o tom, ako schudnúť pomocou našich tipov. Vytvorte svoje menu na základe tejto metódy a nadváha vás ponechá raz a navždy!