Všetky prírodné ovocie a zelenina sú prospešné bez výnimky. Existuje však 20 špeciálnych potravín, ktoré majú nielen jedlo, ale aj zdravú hodnotu. Majú hojivý diuretický účinok (odstraňujú nadbytočnú tekutinu z tela), podporujú úbytok hmotnosti, eliminujú toxíny a trosky, ako aj zníženie krvného tlaku. Ako sa stať zdravým bez zmesí a piluliek? Stačí zahrnúť tieto produkty do vašej stravy!
Zdravotnícke výrobky
- citrón
Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, nasýti s vitamínmi, najmä s vitamínom C. 
- ovos
Pomáha zbaviť sa nadváhy, má diuretický účinok, odstraňuje škodlivý cholesterol z tela. 
- zeler
Vyživuje telo vodou a mikroelementmi, má výrazný diuretický účinok, zlepšuje metabolizmus. 
- Ružičkový kel
Nízkokalorické, má obrovské množstvo antioxidantov, posilňuje telo a pomáha schudnúť. 
- zázvor
Posilňuje imunitný systém, pomáha spáliť kalórie rýchlejšie, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. 
- repa
Obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, odstraňuje prebytočnú vodu z tela, tónuje a jemne čistí črevá. 
- Jablkový jačmeň
Čistí telo z toxínov, odstraňuje prebytočnú tekutinu, pomáha "vyviesť" tráviaci systém, podporuje úbytok hmotnosti. 
- kapusta
Je výbornou prevenciou rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, má diuretický a tonikálny účinok na telo. 
- Brusnicová šťava
Bojuje s infekciami močových ciest, vyživuje sa antioxidantmi, omladzuje pokožku a tónuje telo. 
- baklažán
Pomáha bojovať nadváhou, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, pomáha pri zvládaní stresu. 
- petržlen
Petržlen je známy svojimi vlastnosťami proti starnutiu, tónuje pokožku, zlepšuje trávenie a osviežuje dych. 
- Kofeinované nápoje
Každý nápoj obsahujúci kofeín má diuretický účinok. 
- voda
Aj keď sa zdá byť nelogické, voda pomáha pri odstraňovaní nadbytočnej tekutiny z tela. Na zvýšenie diuretického účinku postačí pridať do pohára citrónovú šťavu alebo strúhaný koreň zázvoru. 
- paradajky
Aby rajčiny rýchlo odstránili vodu z tela, musia sa konzumovať suroviny. Majú tiež silný antioxidačný účinok, pomáhajú bojovať proti rakovine a ochoreniam kardiovaskulárneho systému. 
- uhorky
Živiny a stopové prvky, ktoré sú obsiahnuté v uhorkách, pomáhajú bojovať proti obezite, rakovine a cukrovke. 
- vodný melón
Toto bobule má výrazný diuretický účinok, zlepšuje zrak a pomáha bojovať proti chorobám obličiek a močových ciest. Hlavnou vecou nie je zneužiť tento produkt a nie jesť príliš veľa melónu naraz. 
- mrkva
Čistí črevo, zlepšuje zrak, podporuje chudnutie, zmierňuje únavu, tónuje telo. 
- cesnak
Nevyhnutné v chladnej sezóne. Posilňuje imunitný systém, znižuje krvný tlak, čistí krv, zlepšuje trávenie. 
- artičoky
Odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela, čistia črevo, obličky a pečeň, sú diétnym produktom, ktorý sa dobre vstrebáva pri cukrovke. 
- špargľa
Posilňuje srdce, pečeň, urogenitálny systém, znižuje krvný tlak, pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti. 
S nástupom leta, hriechom nie je použitie darov prírody, ktoré majú vysoký obsah prospešných vitamínov a stopových prvkov. Diverzifikujte svoju stravu a nezabudnite uviesť tieto 20 produktov do menu.Sme si istí, že nebudete len zdravší, ale získať silu pred dlhou zimou. Zdieľajte tento článok s priateľmi, nechajte ich urobiť krok na ceste k zdravému jedlu taky!
