sneznoe.com

Neurológovia znie alarm! Všetky ženy musia dbať na túto radu ...



Neurológovia znie alarm! Všetky ženy musia dbať na túto radu ... /  čas

Spánok je dôležitý proces pre telo, ktorý pomáha zotaviť sa po náročnom dni. Koľko času potrebujete na to? Aký je rozdiel medzi mužskou a ženskou potrebou na odpočinok? O tomto neskôr v článku.

Koľko spánku potrebujete?

  1. Dámy, pripravte sa na posteľ!
    Zložitosť operácie ženského mozgu spôsobuje potrebu dodatočného odpočinku. Jim Horn, profesor na univerzite v Loughborough v Anglicku, hovorí: "U žien je nedostatok spánku silne spojený s vysokou úrovňou psychického stresu, ako aj s výrazným pocitom neistoty, depresie a hnevu." Pre mužov neexistuje takéto spojenie. ".

  2. 8 hodín? Nie nevyhnutne ...
    Koľko človek potrebuje spať? Zvyčajné osem hodín spánku na noc nie je vhodné pre všetkých - pre väčšinu ľudí je dosť sedem hodín. Napriek tomu profesor Horn pripomína, že ženský mozog "má inú, zložitejšiu štruktúru než mužská, takže jej potreba spánku je mierne vyššia".

  3. Prečo ženské mozgy pracovali silnejšie?
    V porovnaní s mužmi sú ženy viac náchylné na multitasking a používajú svoj mozog vo zvýšenej miere.Preto potrebujú viac času na zotavenie, a spánok, ak nič iné, poskytuje toto zotavenie.

    Na otázku v koľko času ísť do postele, každý odpovedá. Odporúčaná doba spánku je približne polovičné desať. Takže môžete zachytiť najužitočnejší "sen krásy", ktorý trvá len do polnoci a celý deň celý deň ovplyvňuje stav vášho tela.

  4. A čo unavení muži?
    Profesor Horn poznamenáva, že u mužov, ktorých práca zahŕňa viacnásobné rozhodovanie, môže byť potrebné aj nadmerné množstvo spánku. Ale aj v tomto prípade bude mať žena väčšiu potrebu odpočinku.

Máte čas úplne oddýchnuť? Povedzte nám to v komentároch nižšie. Nezabudnite spýtať sa na svojich blízkych, ako sa cítia, a nezabudnite zdieľať užitočné informácie s priateľmi v sociálnych sieťach.