Spánok je dôležitý proces pre telo, ktorý pomáha zotaviť sa po náročnom dni. Koľko času potrebujete na to? Aký je rozdiel medzi mužskou a ženskou potrebou na odpočinok? O tomto neskôr v článku.
Koľko spánku potrebujete?
- Dámy, pripravte sa na posteľ!
Zložitosť operácie ženského mozgu spôsobuje potrebu dodatočného odpočinku. Jim Horn, profesor na univerzite v Loughborough v Anglicku, hovorí: "U žien je nedostatok spánku silne spojený s vysokou úrovňou psychického stresu, ako aj s výrazným pocitom neistoty, depresie a hnevu." Pre mužov neexistuje takéto spojenie. ".
- 8 hodín? Nie nevyhnutne ...
Koľko človek potrebuje spať? Zvyčajné osem hodín spánku na noc nie je vhodné pre všetkých - pre väčšinu ľudí je dosť sedem hodín. Napriek tomu profesor Horn pripomína, že ženský mozog "má inú, zložitejšiu štruktúru než mužská, takže jej potreba spánku je mierne vyššia".
- Prečo ženské mozgy pracovali silnejšie?
V porovnaní s mužmi sú ženy viac náchylné na multitasking a používajú svoj mozog vo zvýšenej miere.Preto potrebujú viac času na zotavenie, a spánok, ak nič iné, poskytuje toto zotavenie.
Na otázku v koľko času ísť do postele, každý odpovedá. Odporúčaná doba spánku je približne polovičné desať. Takže môžete zachytiť najužitočnejší "sen krásy", ktorý trvá len do polnoci a celý deň celý deň ovplyvňuje stav vášho tela.
- A čo unavení muži?
Profesor Horn poznamenáva, že u mužov, ktorých práca zahŕňa viacnásobné rozhodovanie, môže byť potrebné aj nadmerné množstvo spánku. Ale aj v tomto prípade bude mať žena väčšiu potrebu odpočinku.
Máte čas úplne oddýchnuť? Povedzte nám to v komentároch nižšie. Nezabudnite spýtať sa na svojich blízkych, ako sa cítia, a nezabudnite zdieľať užitočné informácie s priateľmi v sociálnych sieťach.