Takže ste sa rozhodli prestať fajčiť, ale ešte nie je rozhodnuté ako? Najprv musíte rozhodnúť o povahe svojej závislosti, pretože to nie je fakt, že telo je "závislé" od nikotínu. Je pravdepodobné, že ste zvyknutí pravidelne stráviť päť minút, aby ste pri sledovaní špičky cigarety dychali o minulosti alebo prítomnosti.
Cigareta slúži ako odkaz, aby ste mohli ísť von a rozprávať sa s ľuďmi, ktorých poznáte, alebo len o niečom premýšľať a odísť do seba. To je spôsob, ako zabiť čas, pretože bez fajčenie existuje pocit nudy.
V tomto prípade by bolo najlepším riešením k nákupu e cigareta, Nie je potrebné vyhýbať sa verejným miestam, starostlivo skryť zápach z dymu na oblečenie a ruky, žuvačka. Navyše, elektronické cigarety sú teraz v móde.
Ale ak všetko, čo sa hovorí vyššie, neplatí pre vás, poznáte šialenú túžbu po fajčení, ktorá sa strieda s bolesťami tela, zhoršením vône, kašľom, nepríjemným pocitom prázdnoty v pľúcach, potom je lepšie používať nikotínová náplasť, Nikotín cez kožu v malých dávkach vstúpi do krvi bez toho, aby upchal pľúca dechtom.
Taktiež nikotínová náplasť jasne vyhraje ešte jednu vec: fajčiarka bude vyzerať menej vzdorne s malou omietkou pod šatami než s plastovou hadičkou v ústach.
Ak máte absolútne žiadnu túžbu ponoriť sa do seba, analyzovať príčin závislosti na nikotíne, konať všeobecne: kombinovať tieto dva spôsoby. To vám pomôže prestať fajčiť rýchlejšie!
A je lepšie ani začať!
