Spánok je fyziologická potreba akejkoľvek osoby. Čo povedať o dieťati, pre ktoré je spánok veľmi užitočný. Ale často od zlý spánok pre deti celá rodina trpí.
Problémom je, že je čoraz ťažšie dať dieťa včas. Deti sa takmer nikdy nezúčastňujú na smartphonoch, tabletách a počítačoch, fascinovaných nekonečným svetom zábavy. Blikanie týchto zariadení vysiela signál do mozgu, že nie je čas na spánok a dieťa zostáva prebudené, namiesto toho, aby zaspalo a získalo silu na ďalší deň.
Vedecké štúdie jasne ukazujú, že deti, ktoré zaspávajú neskoro, sú podráždené a nepokojné, ťažko sa sústreďujú na niečo, majú ťažkosti s učením a objavujú sa nervovú nestabilitu.
To nie je jediný dôvod, prečo je pre dieťa tak dôležité, aby šiel spať načas. V detstve rastú telo skokom a hranicami. To sa týka nielen fyzického, ale aj psychologického rastu. V prvých rokoch života sa dieťa učí obrovské množstvo informácií a získava nové zručnosti s nedostupnou rýchlosťou pre dospelých.A to je kvôli rastový hormónktorý sa v tele po 2-3 hodinách po zaspaní pôsobí hlavne v noci.
Najlepší čas na výrobu tohto hormónu je polnoci. Takže ak sa dieťa po večerných hodinách ocitne po 9 hodine, produkcia hormónu je v jeho tele narušená a množstvo času, ktorý hormón potrebuje na to, aby jednoducho nemal čas na vykonávanie jeho funkcie, sa zníži.
To môže viesť k zníženiu fyzickej aktivity dieťaťa alebo naopak k hyperaktivite, pretože psychická stabilita je narušená. Taktiež neskoršie zaspávanie negatívne ovplyvňuje vývoj inteligencie dieťaťa. Preto v noci rastúci organizmus by mal odpočívať, ale s dieťaťom by to celá rodina mala robiť!
Pozrite si ďalšie užitočné informácie o zdravom sne o celej rodine z odporúčaní. Dr. Komarovskij.
Môžete sa vyrovnať s akýmikoľvek problémami, stačí, aby ste to chceli. Zdravý spánok dieťaťa je zárukou šťastia a dobrého mikroklíma v rodine!
Ak vám tento článok bol užitočný, zdieľajte ho s ostatnými a nechajte čo najviac rodičov dozvedieť sa o týchto trikoch.