Ak chcete rýchlo schudnúť do leta, nemusíte dodržiavať veľmi prísne diéty a sedieť v telocvični niekoľko dní. Stačí si piť dosť voda, Táto metóda pomáha stratiť 8-12 kilogramov za dva týždne. Jediná podmienka - musíte pred každým jedlom vypiť dve poháre vody a po dvoch hodinách nepiť.
Takže musíte vypiť presne dve poháre vody 15-20 minút pred jedlom a po nej nepiť žiadne tekutiny. Po dvoch hodinách môžete piť šálku svojho obľúbeného čaju alebo kávy, ale musíte zdržať sa snackingu.
raňajky: piť 2 poháre vody. Vezmite si raňajky s obsahom srdca a 2 hodiny po jedle nesmiete piť jedlo ani pitie.
obed: Pijte 2 poháre vody a obedajte s jedlom bez obmedzenia. Zároveň sa potraviny nemajú opiť a nemali by sa piť 2 hodiny po jedle.
večera: pijte 2 poháre vody a večerajte bez gastronomických obmedzení. Zároveň sa potraviny nemajú opiť a nemali by sa piť 2 hodiny po jedle.
Okrem toho, že táto metóda vám pomôže zbaviť sa váhy, vyčistite aj svoje telo, pretože voda má veľmi pozitívny účinok na všetky orgány ľudského tela.
