sneznoe.com

Prvá vec, ktorú chcem povedať - som krásna, druhá - som krásna. Takto sa cítim o svojom tele, - hovorí Ruslana Pysanka



Prvá vec, ktorú chcem povedať - som krásna, druhá - som krásna. Takto sa cítim o svojom tele, - hovorí Ruslana Pysanka /  závažia

Slávni televízna moderátorka a herečka Ruslana Pysanka na začiatku svojej kariéry sa jej podarilo urobiť jej nádherné tvary vizitkou. Teraz však stratila svoju váhu tak ťažko. Ruslana to urobila veľmi kompetentne a bez poškodenia zdravia, pretože klesla až na 42 kilogramov a ani nemala kožu. Teraz je šťastná a štíhla na turné. A samozrejme, šťastne hovorí, ako dosiahnuť takéto výsledky v boji proti obezite.

Hviezda skúšala veľa diét a cvičení, ale podarilo sa dosiahnuť výsledok na show o strata hmotnosti, v ktorej sa zúčastnila s manželom. vydanie "Takže jednoduché!" vám povie o hlavnom pravidlá na zníženie hmotnosti Ruslana Vajcia. A tiež o tom, ako zachovať dosiahnutý výsledok.

Efektívna metóda straty hmotnosti

Vzhľadom na tendenciu nadváhy bola Ruslan nazývaná typickou ukrajinskou ženou. Herečka nemá námietky, a čo je najdôležitejšie - miluje se tak, ako je. "Prvá vec, ktorú chcem povedať, je, že som krásna, druhá je, že som krásna a tretia je, že som krásna, tak sa cítim o svojom tele".

Aj keď bola dámou veľkých veľkostí, zúčastnila sa tanečných vystúpení, kde získala svojich tenkých súperov.Takže pravidlo číslo jedna pre všetky ženy je prijať seba a svoje telo. Je omnoho ľahšie schudnúť s láskou k svojej osobnosti ako s nenávisťou.

Herečka opakovane sedela na rôznych stravách, ale dosiahla skvelé výsledky len raz. "Poviem vám, že nie všetci si to môžu dovoliť, nie všetci to môžu brať, ale ja som sedel pred tebou a ja som mal skúsenosť, keď som stratil 20 kilogramov za 30 mesiacov, ale jedol som až do dvoch hodín popoludní Moja strava bola vyvážená, pretože obsahovala bielkoviny a sacharidy, veľa vody, stratila som svoju váhu, ale moje telo sa nezbavilo. ".

Mimochodom, Julia Vysotskaya tiež dlho nasledovala podobnú stravu.

Ale vážený 42 kilogramov nadbytočnej hmotnosti Ruslana Pisanka klesol iba na show kvôli úbytku hmotnosti. Tam s ňou pracovali výživcovia a tréneri. Okrem radosti však zažila herečka depresiu po tom, čo sa zúčastnila projektu, pretože sa už dlho bojovala sami. Ale pravidlo číslo 2 - ísť na svoj cieľ, bez ohľadu na to, čo. Znepokojenie zmizne, akonáhle uvidíte vzácne formy v reflexii.

"Keď som odišiel z tábora, nechcel som ísť do žiadnej telocvične. Bol som depresívny myšlienkou športu, fitnesu, pevnej línie a tlače.Potom som si uvedomil, že budem musieť pokračovať v triedach s trénerom. Spočiatku ma skontroloval, že môžem. Uvedomil som si, že môžem urobiť veľa a začali sme nahrať 700 opakovaní do jedného tréningu. Napríklad 50 push-upov, 50 squatov, 50-krát stojace v bare, hnetenie kolená.

Vnútorne som pochopil, že to nechcem robiť, ale bolo to nevyhnutné. Napriek tomu za 4 mesiace, keď sme boli doma, bolo potrebné stratiť ďalšie kilogramy ako tie, ktoré sme klesli v tábore. Doma som stratil ďalších 13 kg. "

Teraz Ruslana sa vrátila k aktívnej turné, ale naďalej chodí s tréningom s manželom, keď je voľný čas. Mimochodom, počas výstavy jej manžel zvrhol 40 kg. Herečka chodí s vystúpeniami po celom svete a, samozrejme, skúša rôzne dobroty: "Musel som poraziť moje ruky, vyskúšal som všetky klobásy, klobásy, pivo, aby som bol v Nemecku a aby som nemusel jesť klobásu - nebudú ma rozumieť.

Ale nemecké časti sú tak obrovské, že ani mužská časť našej spoločnosti ich nemohla prekonať. Bol som v čase ako polievka. A po ryby a šaláte šiel viac ako 15 tisíc krokov ", Pravidlom č. 3 je kontrola potravín. Bez toho žiadnym spôsobom.

Teraz Ruslana je stále rovnaká šťastná a usmievavá žena, len oveľa štíhlejšia. Chudnutie je 50% úspechu, hlavnou úlohou je udržať výsledok.Takže po dosiahnutom výsledku by ste nemali relaxovať, pretože celoživotná práca čaká na udržanie vašej novej postavy.

A súhlasíte s tým, že je možné dosiahnuť želané výsledky, najmä v boji za krásne telo, len s láskou k sebe, podporou milovaných a vďaka tvrdej práci vrátane morálnej práce? Povedzte nám v komentároch a tiež zdieľajte tipy na hubnutie hviezdy s priateľmi v sociálnych sieťach!