Ak je vaše telo dobre vyškolené, potom všetky svaly fungujú dobre a hladko, ako švajčiarske hodinky. Ale inak to tak nie je. Niektoré svaly môžu byť neustále uvoľnené, zatiaľ čo iné sú preťažené. Samozrejme, takáto nesúlad nemôže pozitívne ovplyvniť organizmus ako celok.
Preto priateľský tím stránky "Takže jednoduché!" Pripravil som pre vás výber cvikov, ktoré vám pomôžu zistiť, ktoré svalové skupiny ste v poriadku a na ktorých by ste mali pracovať.
No, teraz ste plne ozbrojení v boji za vaše silné a zdravé telo. Ale môžete urobiť tento svet ešte krajší. Zdieľajte tento článok s priateľmi a nechajte ich pracovať aj sami telesné slabosti.
