Nie je žiadnym tajomstvom, že spánok je jednou z najdôležitejších zložiek telesného a duševného zdravia človeka. Málokto si to však uvedomuje kvalita spánku nie menej dôležité ako jeho množstvo. Podľa mnohých vedeckých štúdií závisí stav pokožky, tráviaceho systému a dokonca aj imunita od držania tela počas spánku.
Dnes o tom povieme na ktorej strane je lepšie spať: vpravo alebo vľavo a prečo. Dobrý spánok je zárukou dobrého zdravia!
V skutočnosti, pozície v spánku môžu byť veľmi: na bruchu, na chrbte, vpravo alebo na ľavej strane, a dokonca aj v malej gule.
Spať na chrbte môžu prispieť k chrápaniu, ťažkosti pri dýchaní a sú nebezpečné pre ľudí, ktorí trpia astmou alebo sú náchylní k spánkovej apnoe (dočasná pauza). Štúdie tiež ukázali, že ľudia, ktorí spávajú na chrbte, majú nízky obsah kyslíka v krvi, čo zvyšuje riziko vzniku ochorení dýchacích ciest.
zvyk spať na pravej strane môže viesť k tráviacim problémom. Spomalenie lymfatického systému zastavuje vylučovanie toxínov z tela, čo vedie k riziku výskytu niektorých smrteľných ochorení.
Spávajte na ľavej strane považované za najužitočnejšie.Aktivuje tráviaci systém, najmä žalúdok a pankreas, pomáha lymfatickému systému odstrániť toxíny a trosky.
Na akej strane spíte hlavná vec spočíva v dostatočnom spánku! Úplný spánok je kľúčom k vysokému výkonu, silnej imunite a dlhej životnosti.
Povedzte svojim priateľom o tomto objave lekárov. Zaujímavé a na akej strane máte radi spať?