Spomínate si, ako otravné sú vaše komentáre o kojenosti v detstve? Nezáleží na tom, aké nepríjemné požiadavky rodičov nebolo, aby ste sa pokúšali, verte mi, boli vhodné.
© DepositPhotos
Ak chcete byť pokorný, každý to chápe. Hrb, ramenné krídla, hlboko spustená hlava nikoho namaľujú. Ale z nejakého dôvodu, tak lenivý, aby si udržal zadnú úroveň, nie je tam žiadna sila ... Je to preto, že predná časť ľudského tela je rozvinutejšia ako chrbát.
© DepositPhotos
Svaly chrbta je potrebné posilniť, neustále trénovať - potom záťaž na chrbticu klesá, vždy budete chodiť rovno ako struna.
© DepositPhotos
Dokonalé trénovanie chrbtových svalov pomôže tomuto jednoduchému cvičeniu. Ležať na bruchu, lícom nadol. Pomaly zdvihnite hornú časť tela tak vysoko, ako môžete. Ruky môžu byť upevnené na bokoch. Zostaňte v pozícii, ktorá zamestnáva väčšinu svalov, cítite napätie. Vykonajte 10 opakovaní prvýkrát.
Ak toto cvičenie robíte každý deň a neustále zvyšujete počet opakovaní, chrbát sa narovná veľmi rýchlo. Zapomenete na bolesti chrbta a krku. tvoj držanie bude majestátne a zlepší sa blahobyt.
hrbiť ovplyvňuje fungovanie vašich vnútorných orgánov. Nesprávne postavenie chrbta stláča hrudník, pľúca, pečeň, srdce trpí. Keď si zachovávaš úroveň chrbta, cítiš sa zdravší, krásnejší a dôvernejší!
© DepositPhotos
Dodatočná motivácia pre dievčatá: keď máte narovnávané ramená a hladký chrbát, vaša hrudník sa zdá byť väčšia! Povedzte všetkým o tom!