Plávanie je populárny šport, ktorý takmer každý miluje. Mnohí si uvedomujú svoje neuveriteľné výhody. Hodiny plavby vytvoriť krásne telo, zaťažiť človeka s veselou náladou a posilniť zdravie. Hlavnou výhodou plávania je obnovenie emočnej rovnováhy. Žiaden iný šport pravdepodobne nebude mať ten istý účinok!
Môžete plávať ako v otvorenom rybníku, tak vo vnútornom bazéne, výsledok bude rovnaký. Mnoho ľudí, ktorí majú ťažkú prácu a prísny plán, tvrdí, že by sa mali ponoriť do vody, pretože okamžite uvoľňujú a zabúdajú na svoje problémy.
Karen Wilsonová, učiteľka plávania pomocou techniky Alexander, často odporúča svojim študentom, aby spomalili a cítili, ako vlny sami nesú a podporujú. Počas plávania je potrebné naučiť sa pohybovať, relaxovať a dýchať.
Plávanie je skvelý spôsob. pripraviť sa na šport, Ak ste nikdy nekvalifikovali, napríklad fitness, najskôr trénujte svoju vytrvalosť v bazéne. Plávať s každým plavat stále viac a viac vzdialenosti.
Prečo sa cítime tak dobre a prirodzene vo vode? viacHippokrates tvrdil, že voda má liečivé vlastnosti. Napríklad morská voda liečí rany a zmierňuje bolesť kĺbov.
Vedci v nedávnych štúdiách zistili, že ľudské telo prijíma jód z morskej vody cez kožu a tiež sa zbavuje toxínov počas plávania. Iní vedci to hovoria vyčerpaniaktorá nám prichádza po plávaní - to sú naše spomienky na to, že sme v lone, ktoré sa prebúdzajú vo vode.
V každom prípade je plávanie užitočné. Zaregistrujte sa na plávanie v bazéne alebo choďte do otvoreného jazierka. Starajte sa o svoje zdravie!
Zdieľajte so svojimi priateľmi prospešné vlastnosti plávania pre dušu!
