Sedíte na Facebooku práve teraz a pripájate sa k svojmu mobilný telefón? Alebo možno len rozprávanie so svojím priateľom? Potom by ste mali chvíľu premýšľať o vašom postoji. Ak sedíte alebo stojíte nesprávne, môžete neúmyselne zvýšiť zaťaženie chrbtice až o 27 kg!
Dnes ľudia používajú mobilný telefón v priemere asi štyri hodiny denne. V niektorých prípadoch môže tento počet dokonca dosiahnuť desať a zlé držanie tela počas tohto zasadnutia môže viesť k pomerne závažným poraneniam chrbtice.
Väčšina hlavy dospelého človeka v priemere váži 10-12 kg, čo znamená, že rovnaká váha neustále pôsobí na vašu chrbticu, pokiaľ samozrejme vaša hlava nie je naklonená. Tým, že nakloníte hlavu, zvyšujete záťaž na chrbtici.
Nedávne štúdie ukazujú, že ak nakloníte hlavu len o 15 stupňov, zvýšite zaťaženie na chrbticu na 12 kg, ak je náklon 30 stupňov, zaťaženie sa zvýši na 20 kg, 45 stupňov na 22 kg a pri naklonení na 60 stupňov - do 27 kg. Najhoršie zo všetkého, väčšina ľudí drží hlavu naklonil na 60 stupňov, pri čítaní textu na svojom mobilnom telefóne.
To má veľa dôsledkov - bolesť krku, napätie na šľachách, väzy a svaly.
Pri ďalšom vyzdvihnutí telefónu - zamerajte sa na svoj postoj, narovnávajte si chrbát a zdvihnite hlavu. Potom sa nebudete báť následky zlého držania tela, Povedzte to svojim priateľom o tom!
