Pravdepodobne ste sa pýtali, prečo majú také japonské ženy ladná postoj, A tajomstvo je vlastne veľmi jednoduché. Existuje jedno jednoduché cvičenie, na ktoré trávia nie viac ako minútu denne a vďaka nemu majú takú atraktívnu pozíciu. Toto cvičenie prispieva k návratu krásnej držanie tela do hornej časti tela, zlepšuje líniu ramien a ramien.
Hladko zdvihnite ruky narovnané na boky a držte palce spolu nad hlavou. Potom otočte dlani a zatlačte zadné časti dlane. Opäť otočte dlaň na pozíciu spolu a potom opäť na zadnú stranu.
Vykonajte 10 z týchto rytmických závitov dlane na jednej a druhej strane, nezabudnite na rovnané telo. Pociťujte, ako sa sťahujú svaly, bočné časti tela, svaly rúk. Nezabudnite držať ruky narovnané v cvičení.
Vykonajte cvičenie každý deň, dvakrát denne, robíte 10 rytmických prevratov a čoskoro budete mať krásnu líniu rúk a držanie tela. Je to veľmi jednoduché, nie?
Ak sa vám to páčilo - povedzte to svojim priateľom!
