Starí Gréci nazvali olivový strom darom, ktorý im bohyňa Athena predstavila. V priebehu storočí, nezvyčajné chuť a užitočné vlastnosti olív obyvatelia mnohých severných národov sa tiež naučili.
Plody olivovníkov - jedlo pre amatéra. Ale každý musí používať olivy, pretože majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Olivy sú bohaté na vápnik, draslík, sodík, železo a horčík. Môžu sa pochváliť aj vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a vitamínov A, B, E, D a K. Zistili sme hlavné výhody týchto plodov a odporúčame vám pridať olivy do vašej dennej stravy.
Čo sú užitočné olivy
- Olivy znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Olivy obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny. Ich použitie pomôže znížiť hladinu "zlého" cholesterolu v krvi a posilní steny ciev. Plody olivovníka sú bohaté na polyfenoly, ktoré sú prírodnými antioxidantmi. Zabraňujú výskytu a vývoju aterosklerózy, ako aj posilňujú imunitu. - ... sú vynikajúcim spôsobom prevencie rakoviny.
Štúdie ukazujú, že chronický zápal a oxidačný stres nepriaznivo ovplyvňujú zdravie a môžu spôsobiť rôzne ochorenia, vrátane rakoviny.Olivy pomôžu znížiť riziko vzniku rakoviny, pretože obsahujú antioxidanty a protizápalové látky. Tiež niektoré látky, ktoré sú prítomné v zložení olív, môžu pomôcť pri liečbe tejto choroby. - ... prispievajú k úbytku hmotnosti.
Použitie mononenasýtených tukov, ktoré sú obsiahnuté v olivách, pomáha znižovať hmotnosť. Tieto tuky aktivujú proces tavenia prebytočného tukového tkaniva hlavne v brušnej dutine. Tiež pomáhajú udržiavať chuť do jedla pod kontrolou, dlho udržujú pocit plnosti. - ... urýchľuje proces trávenia.
Olivy sú tiež dobrým zdrojom nerozpustného vlákniny. Urýchľujú činnosť žalúdka a vyčisťujú telo, pričom odstraňujú prebytočnú žlč a toxíny. - ... zlepšiť stav vlasov a pokožky.
Antioxidanty obsiahnuté v olivách pomáhajú zmierňovať a vyhlaďovať vrásky. Tiež tieto plody sú bohaté na vitamíny A a E, ktoré dodajú vlasom krásny lesk a silu. - ... zlepšiť víziu.
Olivy sú vynikajúcim zdrojom vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre dobré videnie. Tiež ľudia, ktorí jedia potraviny bohaté na tento vitamín, nie sú náchylné na šedý zákal.
Zahrňte do jedál jedlá s ovocím olivovníkov. Veľmi skoro zistíte pozitívny výsledok.
Zdieľajte článok o výhodách olív s priateľmi, nechajte tiež začať jesť tieto užitočné ovocie a oceniť ich zázračnú silu.
