Teraz už nemusíte pamätať informácie, pretože v modernom svete môžete fotografovať akúkoľvek reklamu a nájsť takmer akékoľvek vedomosti na internete.
Strata telefónu môže byť katastrofa, pretože si nepamätáme ani telefóny ani najbližších. Bez neustáleho výcviku pamäte sa zhoršuje a s ním aj naša účinnosť klesá. Ale to nie je smrteľné, pretože môžete zlepšiť pamäť. Ako? Prečítajte si tipy z "Takže jednoduché!".
Ako zlepšiť pamäť
- Prečítajte si dobrú knihu
Počas čítania sa váš mozog pokúsi zapamätať si informácie o hrdinoch a udalostiach. Obrazy vo vašej hlave budú stimulovať predstavivosť. Čítanie tak rozvíja váš rozum a rozširuje slovnú zásobu. - Počítačové hry
V skutočnosti hráči nestrávia čas pred počítačovými monitormi - trénujú svoj mozog. To však funguje iba vtedy, ak hra trvá asi pol hodiny, nie celý deň. Počas hry sa človek zamýšľa nad stratégiami, rieši logické problémy a premýšľa. Ak máte nudnú prácu, pol hodinu hry môžete dať svojmu mozgu do poriadku. - snívať
Aby bol mozog vždy v dobrom stave, musíte spať 8 hodín denne.V noci mozog potrebuje čas na zotavenie, pretože v priebehu dňa rieši zložité problémy a otázky. - Naučte sa niečo nové
Premýšľajte o tom, čo ste vždy chcel robiť, premýšľajte o novom koníčku pre seba. Môže to byť čokoľvek: kreslenie, spev, tanec. Skúste napísať rozprávku pre deti. Hlavná vec je robiť to, čo ste nikdy predtým neurobili. - Zbavte sa rutiny
Chovať sa nepredvídateľne! Spontánne kroky! Pokúste sa nahradiť vašu rannú kávu s čerstvou šťavou, napíšte ju ľavou rukou. Zrieďte svoje nudné pracovné dni! - Práca s číslami
Snažte sa počítať bez kalkulačky, pretože si už takmer neuvedomujete celú tabuľku násobenia. Budete prekvapení, ako rýchlo váš mozog začne pracovať, keď začnete počítať vo svojej mysli. - Naučte sa srdcom
Koľko básní si môžete zapamätať? A deti vedia desiatky básní! Pokúste sa ich naučiť so svojimi deťmi. Nebudete nielen trénovať svoju pamäť, ale aj ju naplniť krásnou. - Povedzte o minulosti
Snažte sa prepísať včera, iba v opačnom poradí, od večera. Spomínajúc si na nedávnu minulosť, nedovoľujete, aby vaša pamäť zničila spomienky, a tým ju trénujete. - Učte sa cudzie jazyky
To je skvelý tréning mozgu, ktorý rozšíri vaše obzory a je vždy užitočný v živote. Skúste sa naučiť 10 nových slov za deň a nebudete si všimnúť, ako za pár mesiacov budete môcť hovoriť cudzí jazyk. - Rozbaliť slovnú zásobu
Pokúste sa každodenne naučiť nové slová. Ak vidíte nejaké neznáme slovo, zistite jeho význam a synonymá. Pokúste sa používať nové slová v každodennom živote.
Ak nevytvárate pamäť, stratíte ju. Týchto 10 spôsobov vám tiež pomôže vyhnúť sa niektorým veľmi nepríjemným chorobám. Rozvíjajte sa a nezabudnite povedať svojim priateľom, ako vytvoriť pamäť!
