Chuando Tan nie je obyčajným singapurským. Na 51 rokov vyzerá iba na 20. Nie je to žiadna vráska, ani jeden vlas, ani jedna bunka tela neodhaľuje jeho skutočný vek.
Muž pracuje ako fotograf, ale fotografuje nielen svojich klientov, ale aj sám seba. Z tohto dôvodu máme veľkú zbierku obrázkov Chuanda, ktoré dokazujú, že je veľmi pravou osobou s históriou moderného Doriana Grayho.
© DepositPhotos
V osemdesiatych rokoch pôsobil Chuando Tan ako mužský a modelový model, v 90-tych rokoch bol popovým spevákom. Spievanie sa ukázalo byť nie jeho povolaním a po poslednom predstavení Chuanda všetci zabudli.
Potom sa rozhodol skúsiť v inom kreatívnom povolaní - stal sa fotografom. Určitý záujem vznikol v jeho dielach. A potom, čo Chuando začal pravidelne odovzdávať svoje fotografie na internete, potom sám.
"Prihlásil som sa na Instagram na radu priateľa, pretože fotograf musí byť sociálne aktívny.Ak chcete trochu rozriešiť prácu, nahral som niekoľko fotografií so mnou povedať moje myšlienky v komentároch"Hovorí Chando Tang.
Užívatelia si všimli, že sa muž v priebehu rokov nezmenil a nevyzerá vôbec v jeho veku.Aby uspokojil zvedavosť a prekvapil prekvapenie ľudí, Tanu musel podrobne rozprávať o tom, ako žije.
Chuando dodržiava zásadu "Vy ste to, čo budete jesť" a verí, že stav tela a vzhľadu je 70% závislých od potravy a 30% z cvičenia. Jeho raňajky - 6 tvrdých vajec a dva žĺtky, avokádo, bobule a pohár mlieka. Z tejto sady dostane energiu na začiatok dňa.
V priebehu dňa Tang zahŕňa vo svojej strave ryžovú polievku so zeleninou, ryžou, grilovanou zeleninou, kuracie mäso. Na večeru má šalát z čerstvých bylín a opäť niektoré bielkoviny.
Zákazy: čaj, káva, alkohol. Nápoje môžu byť vodou a čerstvé. Z dezertov - zmrzlina. "Zmrzlina je moja slabosť, takže niekedy ju mám, ale len ráno"hovorí Chuando.
Každý deň trávi tréningom najmenej jeden a pol hodiny. 3 alebo 4 krát týždenne Chuang Tang chodí do posilňovne. 30 minút prechádza napájaním a rovnako kardio. Vo večerných hodinách - plávanie v bazéne.
Tajomstvo jeho dobrej nálady, on verí, že príležitosť robiť to, čo má rád. Dosť trhať, aby veril, že toto je aj tajomstvo mládeže.Ale na druhej strane, koľko ľudí nasleduje svoje povolanie? To, čo žijeme, nevyhnutne ovplyvňuje stav psychiky a následne celý organizmus.
"Snažil som sa veľa rôznych pracovných miest a zastavil som sa na tom, čo sa mi páči, milujem ľudí, rád hovorím, priraďujem zábery a fotografujem, ak robíš to, čo sa ti nepáči, budeš sa cítiť zle a zdravie rozhodne nie je pridať "hovorí Tang.
Má svoj vlastný režim dňa. Tan prestane jesť 4 hodiny pred spaním, nedá sa kúpať neskoro, aby nedošlo k narušeniu nervovej sústavy, a neskôr do 23:00 nechodí spať.
"Verte mi, že za to stojí začiatok spánku pred spaním. Keď spíte, počas dňa budete môcť robiť mnohokrát viac, než keď budete pracovať v noci."Hovorí Chando Tang.
Kde je vodítko? Všetko dômyselné je jednoduché, ako to často býva: správnej výživy, čo je obľúbená práca, ktorá pomáha pri sebarealizácii a prináša príjem, úplný spánok a pravidelné cvičenie. Nie každý sa drží takého životného štýlu. V skutočnosti ide o jednotky.
Tak prečo byť prekvapený? Chuando Tan je dobrá motivácia pre každého, kto chce zmeniť kvalitu svojho života.
