Brain Fitness Neštandardné cvičenia, ktoré účinne rozvíjajú váš intelekt!

Smutná pravda je: ak nemáte trénovať svoj mozog každý deň, môže zabudnúť na to, ako myslieť. Je to fakt - bez stresu, náš mozog je starnutie, zvrhlík, nechce vykonávať obvyklé duševné operácie, Rovnako ako sval, ktorý vysuší, ak prestanete trénovať, bez nabíjania, vaša myseľ zostáva tupá, nie v deň, ale v hodine.

Ale ak je zaťaženie, potom šedé bunky rastú v doslovnom zmysle slova. Vedci tento proces opisujú takto: medzi neurónmi sa vytvárajú nové synapsie, mozgová kôra stane sa silnejšou a zväčšujúcou sa, nové kapiláry rastú do substancie mozgu, axóny rýchlejšie vedú nervové signály a funkčné spojenia medzi jednotlivými štruktúrami mozgu sa stávajú zložitejšou.

Neyrobika - Jedná sa o jednoduché a veľmi zábavné mozgové cvičenia, ktoré vám pomôžu udržať jasnosť mysle a dokonca rozvinú množstvo skvelých schopností. Snažte sa začať v sebe túžbu po všetkom nezvyčajnom vo všetkých voľných chvíľach, robiť domáce povinnosti, na ceste do práce a do obchodu, sediaceho pred televízorom alebo na počítači.

Cvičenie je zábavné, s nadšením - mozog naozaj má rád emócie.

Mozgové cvičenia

1. Položte svoju ľavú ruku (alebo vpravo, ak ste ľaváka), aby ste pracovali.Vyskúšajte si štetca zubov, tlačte tlačidlá na blúzy, jesť polievku, napíšte na klávesnicu počítača a písať listy. Prečo to? Aktivácia motorickej kôry sa prenáša z ľavej hemisféry mozgu na pravej strane, čo má priaznivý vplyv na kreativitu a myslenie mimo kancelárie. Buďte kreatívny človek, nakoniec!
2. Skúsenosti s novými pocitmi, rozvíjanie nových schopností: pohyb po svojom vlastnom byte, ktorý dobre poznáte, alebo sa sprchujte so zatvorenými očami. Snažte sa dotknúť sa hodnoty mince vo vrecku dotykom. Súhlaste s domácimi úlohami a komunikujte celý deň iba v znakovej reči.

   Prečo to? Nové senzorické oblasti mozgu, ktoré zvyčajne nie sú veľmi zapojené alebo vôbec nefungujú, sú "zahrievané" až na hranicu, čo je tiež dobrý výkon pre neuróny v celom mozgu. Nebojte sa experimentovať s vnímaním tohto sveta a všimnete si veľa noviniek okolo!

3. Nebojte sa zmeniť bežný obrázok. Noste nové neobvyklé oblečenie, skúste nový make-up, experimentujte s farbou vlasov a účesom. Človek sa cíti inak tým, že sa snaží o nový obraz (pamätajte si aspoň na "bunda efekt" pre muža alebo "stilettos" pre ženu!).Buďte iní a život sa stáva viditeľne jasnejším!



4. Choďte a choďte do práce s novými trasami, aj keď bude neobvyklá cesta dlhšia. Cestujte častejšie, skúste stráviť každú dovolenku na novom mieste, navštívte múzeá a výstavy. Teda priestorová pamäť sa rozvíja a veľkosť hipokampu sa dokonca zvyšuje, podľa nedávnych štúdií fyziológov. Nové dojmy dodávajú mozog ako mánna z neba.
5. Zmena interiéru doma a v práci častejšie, týždenné usporiadanie veci v byte, zmena kuchynského náradia, skúste variť podľa zámorských receptov, kúpiť nové parfumy. Pár minút prechádzku po byte, topánky na pravej nohe s podpätkami a na ľavej strane - tenisky. Návyky pneumatiku mozgu, a novosť stimuluje zmyslové vstupy v mozgu, robí život živšie, nezabudnuteľný.



6. Naučte sa odpovedať na netriviálne otázky ako "ako sa máš?" Ak pristupujete k všetkému, čo sa hovorí kreatívne, z rôznych uhlov, stimulujete tak pamäť a centrum reči v mozgu - ľavú časovú oblasť zón Wernicke a Brock.

Buďte vždy v dobrom stave! To platí pre vaše telo a mozog.Naše telo je úžasný systém, ale často reaguje na vaše snažiť sa byť lepší hneď Skúste tieto cvičenia - a výsledok nebude trvať dlho. Toto je cesta k poznaniu sveta prostredníctvom tvorivosti. Možno je to ona, ktorá vás robí pocit šťastnejšej, sebavedomejšieho, myslenia človeka.

Stimulujte svojich priateľov na rozvoj vášho mozgu - pošlite im tento článok!