sneznoe.com

3 techniky naučiť váš mozog cítiť šťastný. Všetko závisí od vás!



3 techniky naučiť váš mozog cítiť šťastný. Všetko závisí od vás! /  mozog

Môžete naučiť svoj mozog cítiť šťastie! Ukáže sa, že všetko je vo vašich rukách. Rozhodnete sa, ako vnímať život a reagovať na jeho prejavy. Nespěchejte skepticky mračiť, je to pravda.

Mozog človeka, ktorý je neustále naladený na hľadanie chýb a negatívnych momentov, si zvykne pracovať stále v takom rytme. Nie je prekvapujúce, že právnici, audítori a ostatní ľudia, ktorých práca je nevyhnutne spojená s analýzou negatívneho materiálu, sú dvakrát pravdepodobnejšie trpia depresiou, Mozog neprestáva hľadať chyby a nájsť chybu aj po skončení pracovného dňa. To je veľmi jedovaté pre život, pretože ak chcete, môžete nájsť zlé kdekoľvek!

Ako sa cítiť šťastný

Na Harvardskej univerzite je jedným z najobľúbenejších kurzov Veda šťastia. Samozrejme, každý sa zaujíma o to, ako nájsť harmóniu a inšpiráciu v živote! Vedci dokázali, že pre človeka cítil sa šťastnejší, nemusíte toľko. Naučte sa svoj mozog pozerať sa dobre, naladiť sa na pozitívne a dávať poďakovanie. Iba tri veci, pre ktoré ste dnes pocit vďačnosti, vás očividne budú šťastnejší!

Pamätajte na dobré nahrávať dobré udalosti, Veľmi užitočná prax je napísať pred spánkom, že ste dnes vďační. Starí ľudia zabúdajú na zlé veci rýchlo a milujú, aby sa dopracovali k nádherným spomienkam, a preto ľudia vo veku sú tak múdri a harmonickí.

Ak máte tendenciu maľovať všetko v temných farbách, techniku ​​porovnávania sa s ostatnými ľuďmi vám tiež pomôže. Vy ste interpretovali celý svoj život, že porovnania sú zlé? Nebojte sa! Musíte len správne porovnať - s ľuďmi, ktorých osud je oveľa horší ako tvoj. Táto metóda umožňuje veľmi rýchlo vyradiť.

Niekedy sa v živote stávajú veci, ktoré by sa nestali lepšie. Ak vás znepokojujú spomienky z minulosti a považujete sa za porazeného, ​​pretože sa niečo pokazilo, mali by ste všetko prehodnotiť. Mentálne prepísať príbeh, prísť s pozitívnym scenárom. Veľmi skoro zranenie, ktoré vás obťažuje a bolestivé zážitky zmizne! Skúste to, prečo nie?

Nalaďte si to najlepšie, buďte optimistom! Buďte šťastní alebo trpíte - vaša voľba je vaša.