sneznoe.com

Tieto 2 cvičenia sú schopné vám vrátiť mladosť. Tajomstvo čínskych cisárov.



Tieto 2 cvičenia sú schopné vám vrátiť mladosť. Tajomstvo čínskych cisárov. /  lekárstvo

Existuje jedinečný omladzovacia technika, Bola špeciálne navrhnutá taoistickými mníchmi pre čínske cisárstvo, ktoré chceli zostať dlhšie. Len nedávno sa tieto tajomstvá odhalili bežným ľuďom.

Tí, ktorí praktizujú tieto cvičenia, pociťujú energiu od prvého dňa. Po určitom čase dochádza k zlepšeniu zdravia a vzhľadu.

Cvičenie na omladenie

Existujú 4 princípy, ktoré sa používajú v čínskej medicíne:

  1. Robte všetko pomaly.
  2. Dýchajte hladko a pokojne.
  3. Vykonajte všetky cvičenia bez napätia svalov. Predstavte si, že niekto riadi vaše pohyby.
  4. Zamerajte sa na určité body tela. Takže môžete urýchliť dopad na ne.

Ak začnete vykonávať tieto cvičenia, vyberte si pre seba vhodné tiché miesto, čas a tiež oblečenie. Tá by mala byť pohodlná.

poprava

  1. Otvorené ramená
    Postavte sa rovno, postavte nohy ramenami. Uvoľnite ruky. Zamerajte sa na dýchanie. Mal by byť pokojný a hlboký. Zamyslite sa nad mládežou a energiou.

    Položte ruky na nohy a trochu si sadnite. Mierne sklopte puzdro. Pomaly položte ruky na kolená.

    Mierne nadvihnite boky. Položte hlavu a ramená dole. Vydýchnite.

    Potom pomaly stúpajte a vráťte sa do východiskovej pozície. Vykonajte 8 opakovaní.

  2. "Návrat jari"
    Jednou z hlavných cvičení tejto techniky sa nazýva "Návrat jari". Je to zlepšuje metabolizmus, Po chvíli si všimnete, že vaša pleť je čistejšia. Suchosť a zápal zmiznú.

    Postavte sa rovno, postavte nohy ramenami. Zhlboka sa nadýchnite. Potom vydychujte a trochu si sadnite. Trup musí byť neustále rovný. Pokúste sa uvoľniť a potom s ľahkými pružnými pohybmi s kolenami. Ak správne vykonáte pohyby, pocítite, ako vibrácie prechádzajú telom.

Buďte opatrní: nemôžete robiť toto cvičenie pre ženy v pozícii, tých, ktorí majú problémy s brušnými orgánmi a s bohatými menštruačný tok.

Zdieľajte so svojimi priateľmi tieto nádherné cvičenia na omladenie tela a zlepšenie zdravia!