Existuje jedinečný omladzovacia technika, Bola špeciálne navrhnutá taoistickými mníchmi pre čínske cisárstvo, ktoré chceli zostať dlhšie. Len nedávno sa tieto tajomstvá odhalili bežným ľuďom.
Tí, ktorí praktizujú tieto cvičenia, pociťujú energiu od prvého dňa. Po určitom čase dochádza k zlepšeniu zdravia a vzhľadu.
Existujú 4 princípy, ktoré sa používajú v čínskej medicíne:
Ak začnete vykonávať tieto cvičenia, vyberte si pre seba vhodné tiché miesto, čas a tiež oblečenie. Tá by mala byť pohodlná.
Položte ruky na nohy a trochu si sadnite. Mierne sklopte puzdro. Pomaly položte ruky na kolená.
Mierne nadvihnite boky. Položte hlavu a ramená dole. Vydýchnite.
Potom pomaly stúpajte a vráťte sa do východiskovej pozície. Vykonajte 8 opakovaní.
Postavte sa rovno, postavte nohy ramenami. Zhlboka sa nadýchnite. Potom vydychujte a trochu si sadnite. Trup musí byť neustále rovný. Pokúste sa uvoľniť a potom s ľahkými pružnými pohybmi s kolenami. Ak správne vykonáte pohyby, pocítite, ako vibrácie prechádzajú telom.
Buďte opatrní: nemôžete robiť toto cvičenie pre ženy v pozícii, tých, ktorí majú problémy s brušnými orgánmi a s bohatými menštruačný tok.
Zdieľajte so svojimi priateľmi tieto nádherné cvičenia na omladenie tela a zlepšenie zdravia!