Ľudia sú rozdelení do tých, ktorí milujú chodiť, a tých, ktorí nerozumejú ich kúzlo. V mnohých ohľadoch závisí od prostredia: dedinčania vedia veľa o chôdzi viac ako tí, ktorí žijú vo veľkých mestách.
Pre mňa osobne, prechádzka je spôsob, ako tráviť čas nielen príjemne, ale aj dobré využitie. Keď sa mi podarí urobiť niečo báječné, určite sa odplatím na túto prechádzku. Prečítajte si o týchto 6 výhodách, ktoré vám dávajú chôdza, - budete chcieť ísť častejšie.
Prečo je dôležité chodiť
- Prechádzka - typ meditácie
Seneca tvrdila, že je šťastný, ak sa tešíme zo súčasného momentu. V skutočnosti každý z nás má len tu a teraz, minulosť a budúcnosť by nemali mať vplyv na to, ako sa cítite teraz. Je to oveľa jednoduchšie cítiť sa pri chôdzi - nohy sa rytmicky pohybujú, dýchanie sa prispôsobuje krokom chôdze.
Žiadne ďalšie myšlienky vás nebudú obávať pri chôdzi - len vy a vonkajší svet. Chôdza meditácie - budhistická prax. Môžete sa stať kľudnejším a vyváženým človekom, pravidelne chodiť.
- Zhoršenie pocitov
Keď chodíte, vaše pocity sú vystavené a zhoršené. Nič vám nebráni vdychovať zápach plným prsníkom, pozorne počúvať a jasne vidieť. Neexistujú žiadne rozptýlenie, ako je váš obľúbený smartphone, rozhliadnite sa a cítite sa akútnejšie. Pocit žije. Pamätajte si, kedy ste naposledy mali taký živý pocit ... - Jednota s prírodou
Príroda prechádzky - dokonalé prostriedok proti stresu, vyčerpaný nervový systém a nadmerné skúsenosti. Chôdza v meste, môžete sa tiež spojiť s prírodou - len zdvihnite hlavu hore a pozrite sa na oblohu. Neobvyklé skúsenosti? Zastavte, pozrite sa na západ slnka - bude vás ovplyvňovať lepšie ako akékoľvek antidepresíva. 
- dobrodružstvo
Prechádzka je vždy dobrodružstvo! Neviete, čo sa stane s vami počas prechádzky, s ktorou sa stretnete na ceste. Zaujímavý známy, nezabudnuteľný rámček - to sú poklady. Pozorujte so zvedavosťou svet okolo nás a od každej prechádzky prinesiete domov veľa nových dojmov, nového zážitku. To vám pomôže lepšie pochopiť seba a svoj život, poznáte svet okolo seba, otvoríte sa. - sloboda
Ľudia, ktorí milujú chodiť, cíťte sa zadarmo. Kde chcem - idem tam! Ak sa stanete neznesiteľným doma alebo v práci - choďte na prechádzku. To vás okamžite ochráni pred pocitom obmedzeného priestoru, budete dýchať voľnejšie. Fanúšikovia malých výletov zriedkavo sťažujú, že im chýba sloboda v ich osobnom živote. - milovať
Môžete prekonať krízu vo svojom osobnom živote pomocou prechádzok. Choďte spolu, je to veľmi blízko.
Ak prechádzka pre vás bola vždy nepochopiteľným typom zábavy, začnite svoje výpravy z krátkej doby. Vydajte sa na prechádzku najmenej 15 minút. V rovnakej dobe - úsmevom okoloidúcim, pozdravte, s kým chcete, obdivujte pohľad. Krása sa dá nájsť kdekoľvek! Postupne zvyšujte čas chodu na hodinu. Pamätajte, že chôdza je tiež veľmi pozitívna pre vaše fyzické zdravie.
Prechádzka s priateľmi! Pozvite ich na prechádzku zobrazením tohto článku. Vzrušujúce dobrodružstvo!
