Ukončenie fajčenia nie je tak jednoduché, hlavne ak človek fajčí podstatnú časť svojho života. Ale je potrebné, aby každý človek bol závislý na cigaretách, pretože cigarety - pomalé a brutálne zabijakov. Keď človek prestane fajčiť, jeho telo začne pracovať úplne iným spôsobom - každý orgán sa postupne obnoví a vráti sa k normálnemu fungovaniu.
dnes "Takže jednoduché!" vám povie, aké zmeny sa vám stane, ak sa rozhodnete trvale zbaviť zlé návyky.
Ak prestanete fajčiť ...
- O 20 minút neskôr
Už tretina hodiny po poslednej cigarete, ktorú ste fajčili krvný obeh sa zlepší, čo zvýši citlivosť prstov a prstov. 
- Po 8 hodinách
Množstvo oxidu uhoľnatého v krvi sa zníži a hladina kyslíka sa vráti do normálu. 
- Po 2 dňoch
Len za 48 hodín je nikotín úplne odstránený z vášho tela, ale hneď ako sa to stane, budete veľmi chcieť fajčiť. Aj po 2 dňoch začnú vaše chuťové poháriky normálne fungovať. Začnete cítiť chute oveľa lepšie a dokonca začnete pridávať menej korenín do jedla a zníženie príjmu soli prinesie prospech iba vám. Okrem toho sa váš pocit vône vráti do normálu. 
- O 3 dni neskôr
Po 72 hodinách sa v pľúcach obnoví epitélium, ktoré vylučuje dýchacie cesty. 
- Po 7 dňoch
tvoj krvný tlak sa vráti do normálu, čo znamená, že riziko mŕtvice, kardiovaskulárnych ochorení, zlyhania srdca a obličiek a angíny pectoris sa výrazne zníži. 
- Po 14 dňoch
Po dvoch týždňoch kašeľ začne miznúť. Neprejde okamžite, pretože vaše pľúca potrebujú čas na obnovenie a odstránenie škodlivých látok, ktoré sa v nich nahromadili. Tiež budete plne obnoviť krvný obeh, čo ovplyvní váš sexuálny život - erekcia bude silnejšia a dlhšia. 
- O 3 mesiace neskôr
pleť Stane sa zdravším, pretože krv začne lepšie pretekať do horných vrstiev kože. Predtým bol nikotín obmedzený, pretože kvôli tomu, čo ste mali bledú a suchú pokožku, sa objavili vrásky, pretože nebol vytvorený kolagén. 
- O rok neskôr
Po uplynutí roka zmiznú všetky jasné príznaky fajčenia: tabakový odtieň prstov zmizne, plaky na zuboch začne slabnúť. 
- O 15 rokov neskôr
Riziko vystavenia rôznym chorobám je značne znížené a pravdepodobnosť rakoviny bude rovnaká ako u nefajčiarov. 
Keďže takáto dramatická zmena prebieha s ľudským telom po prepustení cigariet, prečo toľko ľudí na celom svete aj naďalej fajčí? Premýšľajte o tom, či potrebujete zničte svoje zdravie a či to stojí za to.
Pomôžte priateľom urobiť správnu voľbu a povedzte im o týchto metamorfózach!
