V dnešnej dobe je veľmi často možné počuť, že niekto má znecitlivené končatiny alebo vždy chladné ruky a nohy. A mladí ľudia sa čoraz viac prejavujú ako žilová sieť a kŕčové žily. Často je to kvôli poškodený krvný obeh, Predstavte si, že organizmus je veľmi zložitá sieť ciest a ciest, ktoré sa skladajú z žíl a tepien.
Hnutie sa nikdy nezastaví, niekoľko litrov krvi sa neustále pohybuje a je rozmiestnených pozdĺž nich, čo naopak prináša potrebné živiny a kyslík do všetkých orgánov.
A náhle sa celý pohyb spomalil. Slabý obeh je zodpovedný za mnohé choroby. Je spôsobená rôznymi príčinami vrátane sedavého životného štýlu, poškodenia fajčenia alebo chorôb, ako je cukrovka a hypertenzia. A to nemožno ignorovať!
vydanie "Takže jednoduché!" hovorí o hlavných príznakoch poruchy krvného obehu a tiež niekoľko spôsobov, ako rýchlo a prirodzené zlepšenie Váš krvný obeh.
Slabý obeh
Lekári to často spomínajú zlyhanie obehuZvyčajne nie je viditeľné, ale existujú výnimky z tohto pravidla. Tu je niekoľko príznakov, ktorých prítomnosť často naznačuje porušenie krvného obehu.Nenechajte sa leniví kontaktovať špecialistu, ak si všimnete niektorého z nich.
Príznaky zlého krvného obehu
- Vždy studené ruky a nohy. Toto je považované za jeden z hlavných príznakov. Krv je už ťažké dosiahnuť končatiny tela, v postihnutých oblastiach dochádza k poklesu telesnej teploty.
- Chronická únava a vyčerpanie.
- Kŕčové žily.
- Opuch rúk a nôh.
- Veľmi pomalé hojenie rán.
- Škvrny, zmena farby kože alebo suchosť pokožky sú jasnými príznakmi poškodenia krvného obehu.
Existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh. Pamätajte však: pred akýmkoľvek samošetrovaním je potrebná konzultácia s lekárom.
Ako zlepšiť krvný obeh
- Lekári odporúčajú piť dostatok vody. Najjednoduchšie a najefektívnejšie poradenstvo.
- Pridajte do potravy rybí olej. Zlepšuje krvný obeh a pomáha znižovať obsah tukov v tepnách vďaka obsahu nenasýtených mastných kyselín. Odstraňuje aj zlý cholesterol.
- Zázvorové jedlá a nápoje sú nielen chutné, ale aj zdravé. Obsahuje genjerol a zingerón, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a používajú sa na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
- Cesnak znižuje krvný tlak a tvorbu krvných ciev, čo pomáha predchádzať ateroskleróze.
- Môžete tiež urobiť tinktúru konského gaštanu. Kaštan obsahuje glukozidy, ktoré mu umožňujú efektívne riešiť kŕčové žily a tromboflebitídu. Je potrebné vziať 50 g rozdrveného ovocia z gaštanu a naliať 500 ml vodky. Výsledná zmes sa má infúzi asi 10 dní. Tinktúra sa musí podávať štyrikrát denne, a to vždy po 5 kvapkách, až kým neupútajú kŕčové žily.
- A samozrejme aj šport. Menovite kardio zaťaženie. Bežecký pás, orbitrek, bicykel alebo jednoduchá aerobik - to všetko je veľmi užitočné pre normálny krvný obeh.
- Zastavte alebo aspoň minimalizujte fajčenie. Znižuje krvné cievy a má veľmi negatívny vplyv na prácu celého cievneho systému a srdca.
Starajte sa o svoje zdravie a v prípade zhoršenia dobrých životných podmienok vždy kontaktujte dobrého odborníka. Koniec koncov, akákoľvek choroba sa dá ľahšie predchádzať, než sa vyliečiť. Zdieľajte užitočné články so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
