sneznoe.com

Všetky odpadky sa vylúhujú metlou, stačí jesť ... Žiadna ďalšia gravitácia!



Všetky odpadky sa vylúhujú metlou, stačí jesť ... Žiadna ďalšia gravitácia! /  črevá

Časté vyčerpávajúce oneskorenie stolice môže poškodiť život každého človeka. Roztržitý pocit ťažkosti, bolesti a morálneho stresu pravdepodobne neprinesie pokojnú a vyváženú osobu. Ale problém, ktorý je tak ťažké hovoriť, môže a mal by byť vyriešený! Väčšina z nás v boji proti obstipácii využíva lieky farmaceutov, pričom odstaví črevá nezávislou prácou.

Nebojte sa u "Takže jednoduché!" Existuje efektívne riešenie: správna strava a tieto 8 prírodných produktov - preháňadlá sú lepšie ako tablety. Prirodzene, cenovo dostupné a neuveriteľne užitočné!

Laxatívne výrobky

  1. otruby
    Bran - najlepší priatelia vašich čriev. Prirodzenosť a vysoká koncentrácia vlákniny robia otruby najlepším laxatívom v domácnostiach. Pri pravidelnom používaní tohto lieku je možné úplne zabudnúť na zápchu a problémy s tráviacim systémom.

    Sušené otruby sa však neodporúčajú. Nie je to škodlivé, nie. Len surový produkt pravdepodobne neprospieva vašim črevám. Aby vláknové vlákna pracovali na gastrointestinálnom trakte a vyčistili ho všetkým nadbytočným produktom potreba namočiť, Namočte otruby do horúcej vody v pomere 1: 5. O hodinu neskôr vypustite nadbytočnú vodu a pridajte mušu na bežné pokrmy.

  2. slivky
    Sušené slivky sú neuveriteľne užitočné. Keď je mierne preháňadlo, sušené slivky stimulujú trávenie, odstraňujú toxíny a toxíny z tela, normalizujú metabolizmus a majú účinnú antibakteriálny účinok.

    Môžete použiť slivky v čistej forme alebo v kompótoch a odvaroch - to je vždy efektívne! V tento deň môžete jesť od 5 do 10 ovocia, ale sledovať stav, pretože dávka pre každého jednotlivca.

  3. tekvica
    Pri dlhšej zápche stabilizovať činnosť čreva, môžete použiť dýňu. Zrelé zeleniny obsahuje vlákno, ktorý podporuje ľahšie tlačenie mäsových výkalov a tiež pomáha čistiť črevá pred toxínmi a toxínmi.

    Tekvica pomôže zlepšiť činnosť tráviaceho systému, posilniť imunitný systém a normalizovať činnosť srdcového svalu. Užitočná zelenina nielenže zachráni pred zápchou, ale aj pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov.

  4. Ľanové semená
    Ľanové semená - krásne prírodné preháňadlo Agent, ktorý rýchlo a cenovo pomáha opraviť prácu gastrointestinálneho traktu.Pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. mleté ​​semená v tvarohu, jogurt alebo kefír, pripravte odvar na základe ľanových semien alebo hrubých ovocných želé. Stručne povedané, nepostrádateľný produkt s dlhými zdržaniami stolice!
  5. Cucumber pickle
    Áno, áno, ste nepočuli. Uhorka nakladačka je nielen vynikajúca liečba kocoviny, ale aj skvelé prírodné preháňadlo. Vezmite tento nápoj pohárom 4 krát denne a vaše črevá vám povedia poďakovať.

    Je to dôležité! Pickle by mal byť žiadne korenie a koreniea tá, v ktorej uhorky ležali aspoň mesiac, je lepšia.

  6. Medová voda
    Recept na normalizáciu čriev je jednoduchý! Ráno na prázdny žalúdok, piť 1 šálka teplej vody, rozpustí v ňom 1 polievková lyžica. l. med. Medová voda pomôže nielen vyrovnať sa so zápchou, ale tiež prispieť k aktivácii metabolických procesov, pomôcť telu vyrovnať sa s chronickými ochoreniami a je chutným prostriedkom na celkové posilnenie tela.
  7. Butter Kefir
    Ak chcete uniknúť zápche, zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. kefír s 2 lyžičkami. rastlinný olej a nápoje pred spaním. Kefír zlepšuje proces asimilácie potravy v črevách, normalizuje jeho pohyblivosť a zlepšuje priepustnosť.

    Maslo má preháňací účinok.V kombinácii tieto dva produkty robia nielen vynikajúcu prácu zápchy, ale aj odstrániť jeho príčinu - Dôsledok podvýživy.

  8. Šalát "Whisk"
    Nie je to tajomstvom, prečo sa tento šalát nazýva týmto spôsobom: ako keby s metlou zametá všetky zbytočné z čriev. Strouhaná repa, mrkva, biela kapusta, zeler a reďkovka. Dobre premiešajte a jesť bez benzínových staníc, Výhoda je zaručená!

Nezabudnite, že správna poloha tela počas pohybov čriev ovplyvňuje kvalitu stoličky nie je menšia ako správna výživa! Všetko, čo musíte urobiť, keď sedíte na toalete, je zdvihnúť kolená na hrudi. Nemusíte stáť s nohami na toalete alebo sa naučiť špeciálne akrobatické zručnosti, nie. Stačí umiestniť nízku stoličku alebo zásuvku pod nohy.

Táto pozícia tela je známejšie pre ľudské telo a prispieva k tomu, že fekálne masy úplne opúšťajú črevo. To znižuje riziko zápchy, zápalových ochorení, herníc, straty hemoroidov, panvových orgánov a znižuje riziko infarktu. Skúste a budete určite cítiť úľavu nielen samotného procesu, ale tiež si všimnete, ako jasne to ovplyvní vaše zdravie!

Ako vidíte prírodné preháňadlá - nie horšie ako v lekárni! Sú prirodzené, dostupné a užitočné pre každého a všetko. No, aby sa trvalo zbaviť problémov s stoličkou, je potrebné normalizovať stravu, piť dosť tekutiny a nebojte sa ničoho.

Majte tento užitočný článok pre seba a nezabudnite to zdieľať so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach. Buďte zdraví!