Kešu orechy - je to nielen chutná pochúťka, ale aj veľmi zdravá. Kešu môže slúžiť ako výdatné občerstvenie, ktoré dodá vašemu telu energiu! Táto orecha je bohatá na vitamíny a mikroelementy a je tiež prirodzeným antidepresívom. Zahrňte kešu do vašej každodennej stravy a môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie.
Užitočné vlastnosti kešu
- Slúži ako prírodný antidepresív.
Depresia nastáva vtedy, keď dôjde k nesprávnej výmene neurotransmiterov v centrálnom nervovom systéme, a to vtedy, keď je narušený metabolizmus serotonínu a dopamínu. Aby sa metabolizmus dostal späť do normálu, nie je vždy nutné uchýliť sa k liekom. To môže pomôcť špeciálnej strave. Uistite sa, že do stravy zaradíte kešu orechy, ktoré vám pomôžu riešiť túto chorobu. - Znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení
Kešuž obsahuje kyselinu olejovú, čo pomáha znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Aj v tejto matici sa nachádza menej tuku ako ostatné. Kešu má schopnosť znižovať hladinu "zlého" cholesterolu. - Pomáha predchádzať rakovine
Flavonoidy obsiahnuté v kešu orechov bojujú proti rakovinovým bunkám a rastu nádorov. - Robí nervy "železo"
100 g kešu orechov obsahuje 270 mg horčíka, čo je takmer 80% dennej hodnoty. Horčík pomáha upokojiť nervy a zlepšiť fungovanie mozgu. - Zabraňuje žlčové kamene
Denná konzumácia kešu orechov môže znížiť riziko vzniku ochorenia žlčových ciest. - Pomáha schudnúť
Kešu dokonale vyživuje telo a je dobre absorbovaný. Nahraďte ich zlé občerstvenie. Používajte túto maticu len v malom množstve. - Znižuje vysoký krvný tlak
Horčík, ktorý sa nachádza v kešu, pomáha znižovať krvný tlak. - Zlepšuje stav vlasov
Kešu orechy sú bohaté na meď. Svojím používaním vlasov sa stáva lesklejšia a silnejšia. - Posilňuje kosti
Kešušky sú bohaté na vápnik a horčík, ktoré sú nevyhnutné na udržanie kostí silných a zdravých. - Zachová zdravé ďasná a zuby
Kešuti sa odporúčajú používať na prevenciu kazu a zdravia zubov a ďasien. Orechy obsahujú horčík a vápnik, ktoré ich posilňujú. Pri bolestiach zubov položte na bolestivú oblasť strúhanú maticu. - Dáva hlboký spánok
Spotreba kešu normalizuje spánok.Odporúča sa používať ženy počas menopauzy, pretože toto obdobie sa vyznačuje poruchou spánku. - Chráni pred retinálnou dystrofiou
Z negatívnych účinkov UV žiarenia sa môže vyskytnúť retinálna dystrofia. Kešu orechy majú schopnosť chrániť oči pred škodlivými lúčmi. - Zlepšuje trávenie
Kešu orechy obsahujú nukleovú kyselinu, ktorá pomáha pri trávení potravy. - Zvyšuje imunitu
Kešuž obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktoré posilňujú imunitný systém. Kešu je bohatý na vitamíny ako A, B1, B2, B3 a C. - Je to vynikajúca zložka potravín.
Vychutnajte si pokrmy nezabudnuteľné s kešu.
Používajte cashews vždy, keď je to možné, každý deň, ale nie viac ako 35 gramov. Po chvíli budete cítiť celú výhodu tohto zámorského orecha.
Zdieľajte tieto zaujímavé fakty o výhodách kešu so svojimi priateľmi!
