Naliehavo treba zbaviť pár centimetrov v páse, ale diéty neprinášajú požadovaný výsledok? Problém často spočíva v zažívacom systéme.
Problémy s trávením, ako sú lenivé črevá, poruchy trávenia a zápcha, sa považujú za hlavný dôvod, prečo nemôžete schudnúť, pretože zabraňujú odstraňovaniu toxínov z tela.
Aby sa črevo čistilo od škodlivých látok, ktoré sa v ňom nahromadili, nie je vôbec nutné vyčerpať telo diétami a používať farmaceutické prípravky, stačí jesť jednoduchý a chutný zeleninový šalát!
Črevný čistiaci šalát
"Takže jednoduché!" navrhuje recept na detoxikáciu šalátu, ktorý odstráni fekálny tuk z čriev, dodá telu vlákninu a zvyšuje kyslosť.
Tento ľahko pripraviteľný, bohatý na vitamíny a veľmi rozpočtový šalát nielen pomáha schudnúť, ale aj zmierňuje toxíny a trosky nahromadené v tele.
Čo je dobrý čistiaci šalát
- Podľa recenzií, šalát na čistenie, ak je spotrebovaný dvakrát denne, perfektne začína prácu hrubého čreva. Repa, ktorá tvorí základ šalátu, má laxatívny účinok.
- Všetky zložky šalátu sú vybrané tak, aby mali "negatívny" obsah kalórií. To naznačuje, že pri ich spracovávaní spotrebúva viac kalórií, než ktoré prinášajú do tela. Z tohto dôvodu sú už spálené existujúce kalórie, čo vedie k poklesu podielu ukladaného tuku.
- Tento šalát je skutočný elixír krásy a mládež: obsahuje veľa vitamínov a preto prispieva k omladeniu buniek. To tiež pomáha zlepšiť pleť a zbaviť sa akné, bojuje s únavou, zlepšuje fungovanie žalúdka, eliminuje zápchu.
- Tento šalát je plný vlákniny, ktorých výhody nevedia iba leniví. Vlákna pomáhajú čistiť črevné steny a zlepšovať peristaltiku.
- Čistiaci šalát - Je to užitočná alternatíva k prílohám: zemiaky, cestoviny, rôzne obilniny. Nahraďte šalát so známymi prílohami, aspoň čiastočne - a efekt nebude trvať dlho.
- Šalát je neuveriteľne užitočný pre srdce a cievy - obsahuje množstvo železa, zinku, vápnika a rôznych vitamínov.
- Látky v kapusty (povinná zložka) aktivujú spálenie tukov a znižujú pocit hladu.
Šalát recept na zdravie a štíhly
Zložky
- 300 g bieleho kapusta
- 1 repa
- 1 mrkva
- 120 gramov sliviek
- 1 zväzok listového šalátu
- 30 ml kefíru
príprava
- Nakrájajte kapustu, cukrovú repu, odlúpnite a nakrájajte na tenké plátky. Rozmraziť mrkvu na hrubom strúhadle, roztrhajte šalát s rukami.
- Plákanie sliviek 2-3 krát v studenej vode, vylejte vriacou vodou, kryt s vekom. Dajte mu príležitosť napučať na 30-40 minút. Potom ho nakrájajte na malé kúsky.
- Zmiešajte ingrediencie v spoločnej miske na šalát, naplňte šalát s jogurtom, nechajte ho namočiť 10-15 minút.
Všetky prísady sa používajú ako surové. Kalóriový šalát dosahuje v priemere 50 kcal na 100 g. Môžete použiť na obliekanie olivového alebo ľanového oleja.
Druhá možnosť je ešte výhodnejšia - ľanový olej prispieva k rozkladu tukov. Nemôžete pridávať soľ a korenie.
Medzi o niečo menej populárne zložky takýchto šalátov sú kyslé alebo nakladané jablká, čučoriedky, jablká z granátového jablka, reďkovky a uhorky. V skutočnosti môžete použiť väčšinu ovocia a zeleniny, pokiaľ majú veľa vlákniny.
Trojdňová verzia stravy na čistiacom šaláte - každý deň jesť tri porcie šalátu a piť dva litre čistej vody. Počas tejto doby môžete stratiť z 0,5 až 3 kg.
Zdieľajte recept s priateľmi a nezabudnite zanechať recenziu o šaláte na čistenie tkaniva - Váš názor je pre nás dôležitý!
