sneznoe.com

Špeciálne pohánkové hamburgery čuchajú zdravie. Nemám čas strieľať z panvy!



Špeciálne pohánkové hamburgery čuchajú zdravie. Nemám čas strieľať z panvy! /  pohánka

Pohánka je častým hosťom v našej kuchyni, pretože táto obilnina je nielen veľmi zdravá a chutná, ale aj prekvapivo všestranná. A pre tých, ktorí nemajú radi pohánku, ale nejako ju chcú pridať do svojej stravy, dôrazne odporúčame vyrábať vynikajúce pohánkové kotlety.

Gréckí obyvatelia sú nielen veľmi ľahko pripravení, ale aj finančne nároční na rozpočet. Vychutnajte kuchárku bezmäsité šupky a urobiť také jedlo častým hosťom na rodinnom stole, pretože sa zamiluje do prvého kusu.

vydanie "Takže jednoduché!" zdieľa s vami chladný recept pre Grékov s absolútne žiadnym mäsom, ale so syrom! Zdá sa, že to je najlepší spôsob, ako zaviesť pohánku do vašej stravy, a to aj pre tých, ktorí nemôžu tolerovať túto zdravú obilninu.

Pohánky pohanky

prísady

  • 200 g pohánky
  • 2 kuracie vajcia
  • 100 g tvrdého syra
  • 1 cibuľa
  • 50 g masla
  • 2 polievkové lyžice. l. múka
  • soľ a korenie podľa chuti
  • olej na varenie na smaženie

Domáce grécke bez mäsa sa varí veľmi rýchlo a jedia ešte rýchlejšie - len sa podarí strieľať z panvice!

príprava

  1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je variť pohánka, až kým nebudete jemné.
  2. Zatiaľ čo je pohánka varená, odlúpnite cibuľu a nakrájajte na malé kúsky.
  3. V panvici roztopte maslo a smažte cibuľu tak, aby bola mäkká. Nechajte to trochu vychladnúť.
  4. Stlačte nastrúhaný syr. Kombinujte pohánku, cibuľu, syr v hlbokej miske. Pridajte soľ, korenie podľa chuti a nalejte vajcia. Všetky zložky dôkladne premiešajte.
  5. Pridajte múku a znova premiešajte. Urobte malé mäsové šupky z mletého mäsa, rolujte v múke.
  6. Opečieme šálky v panvici až do zlatohnedej farby. Voňavé a veľmi zdravé jedlo pohánky je pripravené!

A variť voňavé pohánkové kotlety bolo to ešte jednoduchšie, nezabudnite sa pozrieť na video recept!

Zdieľali sme s vami štíhly recept na pohánky z pohánky bez mäsa, ale pre milovníkov mäsa odporúčame pridať kuracie alebo mleté ​​hovädzie mäso do jedla, potom výživná hodnota tejto pochúťky nebude rovnaká! Podávame lahodnú grécku so smotanovou omáčkou, zemiakovou kašou a čerstvou zeleninou. Nielen dospelí, ale aj rozmarné deti určite ocenia toto chutné jedlo.

Podobne ako recept? Nebuďte nenásytný a nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi.