Medzi mnohými diétami je niekedy ťažké vybrať dostatočne vhodné na to, aby boli ľahko tolerované a účinné. Pohánková strava po dobu 14 dní patrí do kategórie terapeutických, pomáha vyčistiť telo a je ľahko tolerovaná.
pohánka - vedúci medzi obilninami v nutričnej hodnote. Ona je správne nazývaná kráľovnou krupié, pretože obsahuje železo, meď, fosfor, vápnik, horčík, zinok a mangán.
Pohánka obsahuje menej uhľohydrátov ako iné obilniny. Je to však hodnotný proteínový produkt s vysokým obsahom aminokyselín. Preto je pohánková strava relatívne bezpečná pre zdravie.
Pohánka diéta nielen pre chudnutie, ale aj pre rôzne choroby tela, pretože tento produkt znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí pečeň, zlepšuje pleť a stav pokožky.
Okrem pohánky v tejto strave sa používa aj kefír - užitočný produkt, ktorý stimuluje gastrointestinálny trakt. Vďaka kefíru je telo nasýtené vitamínmi A, B2, B12 a aktívne odstraňuje toxíny a trosky. Výsledkom je dvojitý efekt: požadovaná strata hmotnosti a zlepšenie pokožky.
Pohánka sa varenie celý deň: nalejte 0,5 litra vriacej vody do 0,5 kg pohánky a zabaľte jedlá pohankou až do rána v deke - nemôžete uvariť obilniny. Toľko pohánkovej kaše bude pre vás hojne dosť v prvý deň, potom sa pripravte podľa svojich pocitov (na konci stravy a 100 gramov pohánky stačí).
Nasledujúce ráno kaša bude podobná bežnej pohánkovej kaše - a mala by sa jesť po dobu 14 dní.Ak sa voda úplne neabsorbuje, prebytočný kal a nabudúce nalejte trochu menej vriacej vody.
Existuje niekoľko možností pre stravu kefír-pohánková strava.
Jednoduchá možnosť: okrem pohánkovej kaše (môžete ju jesť toľko, koľko chcete) menu obsahuje 1 liter (nie viac - menej) 1% kefír za deň - môžete piť kefír spolu s pohankou, a to zvlášť.
So silným pocitom hladu pred spaním môžete piť ďalšiu pohár kefíru. Rýchly výsledok vám dýchne túžbu pokračovať v strave s možnými poruchami. Môžete tiež piť neobmedzený pravidelný vodný alebo zelený čaj. Nespúšťajú pocity hladu, ako sú prírodné šťavy.
Šetriaca možnosť: do hlavných produktov sa pridávajú jablká a zelenina - kefír a pohánka.
Pre účinnosť stravy pohánky musíte dodržať nasledujúce podmienky:
Ruská speváčka Pelagia nedávno zasiahla fanúšikov postavu. Povedala, že pohánka jej pomohla transformovať týmto spôsobom.
Diéta Pelagia - jednoduchý a dostupný systém výživy na chudnutie, ktorý pomohol spevákovi nájsť krásnu postavu v pomerne krátkom čase.
Tu je približné menu, ktoré umožnilo spevákovi stratiť tie extra libier.
Okrem toho sa spevák pravidelne venuje športu.
Pohánková strava, možno jedna z najužitočnejších diét.Výsledky stravy pohánky - stráca váhu, zlepšuje pohodu, zdravú pokožku, vlasy a nechty. Pohánková strava je vhodná na prevenciu chorôb žalúdka.
Kefír-pohánková strava s riadnym dodržiavaním zaručuje úbytok hmotnosti. Čím väčšia nadváha, tým rýchlejšia strata hmotnosti začne. Tí, ktorí prežili pohánkovú stravu, súhlasia s tým, že efekt stojí za námahu. Po tejto strave budete mať pocit, že po všeobecnom upratovaní.
Želám vám plynulú a účinnú stratu hmotnosti. Zdieľajte informácie s priateľmi a, ak už máte skúsenosti s diétami pohánky, napíšte komentár.